作者tdkl (梦梦)
看板basketball
标题想打久一点球 该如何变强
时间Mon Apr 3 17:43:20 2017
最近宵夜吃太多 又胖了一两公斤 正好碰到连假 想出去打个球消一下
小弟我180cm/99kg 通常我都一个人去附近国中投投球 就只是投球 不会上篮 篮下废到爆
运气好人多可能路人们缺人就会问我要不要一起(这时也没框投了) 只好上去雷一下
我的体力大概打三场就爆了 路人的中距离都扯到不行 10投9中 偏偏我对到的人以往都
是如此 我的速度不快 贴上去就直接被过 不贴又被射爆 我也没啥进攻手段 都外线乱丢
有时运气好会连进个几球 就有机会打第二场 不然我都一场就下去 如果是好心的路人
都会继续让我雷 也有刚好3队还是找人代我的情况QQ 想问版上大大们如何增加球技
我想打久一点阿 想用打球练体力(不要跑步 我觉得很无聊)
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1F：推 hsshkisskiss: 你不是也说了吗 不会上篮 篮下废到爆 练这两个啊 04/03 18:29
2F：推 yson: 减重！练基本动作！另外如果你只想靠多打球提升体能，效果 04/03 18:41
3F：→ yson: 应该很低，不如好好做肌力，提升心肺功能，有规划的练习才 04/03 18:41
4F：→ yson: 能真的看到进步！ 04/03 18:41
5F：推 s8782689: 重训下盘 会差很多 然後一定要减重 04/03 20:24
6F：推 ROUAGE: 是住台北吗？我跟万年队友缺第三名队友N年了 我们最缺身 04/03 21:05
7F：→ ROUAGE: 高 04/03 21:05
8F：→ qw78920zx: 都知道哪里不行了 那就练啊 打球不会变强 练球才会 04/04 01:52
9F：推 yoyoping: 很多不练好基本的就出来就狂雷人 04/04 15:04
10F：→ k62300: 基本动作都不会只好 --> Google 篮球 基础教学 04/05 11:47
11F：嘘 Iversonshao: 不跑步 不重训 只会动嘴巴？ 04/24 13:29