作者yoyo48113 (YoYo)
看板basketball
標題[訓練] 請益大腿容易拉傷
時間Tue Nov 29 11:43:47 2016
想請問各位大大，大腿後方連結屁股的那條筋很容易拉傷
幾乎每打一次球就小拉一次 輕則休息一下就可以在戰，重則只好回家
平常有在做深蹲及舉啞鈴等一些輕微的健身，可是好像無法訓練到剛剛所說的部位，想請
問各位大大該如何鍛鍊剛剛所說容易拉
傷部位的肌力~
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※ 編輯: yoyo48113 (27.246.227.139), 11/29/2016 11:44:34
1F：推 lmr3796: 你需要的是找到問題癥結然後好好休息養到全好 11/29 12:12
2F：→ lmr3796: 去找專業的物理治療師評估吧，自費物理治療我覺得雖然看 11/29 12:12
3F：→ lmr3796: 起來貴了點，但帶來的效用遠遠超過那個多出來的錢啊 11/29 12:12
4F：→ yoyo48113: 謝謝大大回覆，可是其實...我不會痛，大概休息一天就 11/29 12:14
5F：→ yoyo48113: 完全好了 做其他運動也不會感到不適 11/29 12:14
6F：→ yoyo48113: 一個很奇怪的fu 11/29 12:18
7F：→ Spartan117: 你那個部位容易受傷不見得是那個部位有問題 11/29 21:56
8F：推 lmr3796: 不會痛不是完全好啊，他只是擺著不會痛，特定角度或強度 11/30 01:09
9F：→ lmr3796: 可能就會啦 11/30 01:09
10F：→ lmr3796: 擺著不會痛通常是好個七八成而已，這種時刻很容易再受傷 11/30 01:10
11F：→ k62300: 忍兩個禮拜不要打球，再來看看狀況 11/30 17:02
12F：→ k62300: 也不要做腿部的相關運動 11/30 17:17