作者yoyo48113 (YoYo)
看板basketball
标题[训练] 请益大腿容易拉伤
时间Tue Nov 29 11:43:47 2016
想请问各位大大，大腿後方连结屁股的那条筋很容易拉伤
几乎每打一次球就小拉一次 轻则休息一下就可以在战，重则只好回家
平常有在做深蹲及举哑铃等一些轻微的健身，可是好像无法训练到刚刚所说的部位，想请
问各位大大该如何锻链刚刚所说容易拉
伤部位的肌力~
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※ 编辑: yoyo48113 (27.246.227.139), 11/29/2016 11:44:34
1F：推 lmr3796: 你需要的是找到问题症结然後好好休息养到全好 11/29 12:12
2F：→ lmr3796: 去找专业的物理治疗师评估吧，自费物理治疗我觉得虽然看 11/29 12:12
3F：→ lmr3796: 起来贵了点，但带来的效用远远超过那个多出来的钱啊 11/29 12:12
4F：→ yoyo48113: 谢谢大大回覆，可是其实...我不会痛，大概休息一天就 11/29 12:14
5F：→ yoyo48113: 完全好了 做其他运动也不会感到不适 11/29 12:14
6F：→ yoyo48113: 一个很奇怪的fu 11/29 12:18
7F：→ Spartan117: 你那个部位容易受伤不见得是那个部位有问题 11/29 21:56
8F：推 lmr3796: 不会痛不是完全好啊，他只是摆着不会痛，特定角度或强度 11/30 01:09
9F：→ lmr3796: 可能就会啦 11/30 01:09
10F：→ lmr3796: 摆着不会痛通常是好个七八成而已，这种时刻很容易再受伤 11/30 01:10
11F：→ k62300: 忍两个礼拜不要打球，再来看看状况 11/30 17:02
12F：→ k62300: 也不要做腿部的相关运动 11/30 17:17