作者sean88990 (土城胡歌)
看板basketball
標題[訓練] 請問一下19歲的肥宅要怎麼把球打好
時間Tue Jul 26 00:52:55 2016
如題本人是個19歲的肥宅
身高180 體重97
平常打球只會站籃下，沒啥作用
眼看快八月，離大學開學只剩一個月
想問問要怎麼做，才會有明顯進步?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.34.103
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1F：→ tmmtilc: 學櫻木花道一個禮拜投2萬球 1個月投8萬球就好了07/26 01:12
2F：推 dream42685: 去年我的身材跟你差不多耶07/26 01:19
3F：→ dream42685: 練個中距離 籃下勾射 低位腳步就行了07/26 01:20
低位腳步有哪些文章有教呢？ 我不太會
4F：→ dream42685: 二波籃板搶到當下的判斷要迅速 不然會被包夾07/26 01:21
二波是?
5F：推 grayyoung: 我覺得這種身材身體協調性要練好一點 XD07/26 03:34
協調性要怎麼練呢？
6F：→ popstarkirby: 練體能07/26 07
要怎練會比較好呢? 游泳可以嗎？
※ 編輯: sean88990 (117.19.34.103), 07/26/2016 11:03:22
7F：推 ntumed5566: 認真回，先從慢跑開始2000～3000速度盡量求進步就好07/26 12:39
8F：→ ntumed5566: 要打全場就先練習防守步移動，只要打33就可以直接從07/26 12:40
9F：→ ntumed5566: 投籃 運球開始07/26 12:40
10F：→ gigi030507: 認真回你 一天3000球 MJ就是這樣練的....07/26 17:02
11F：→ gigi030507: 是投進喔XD07/26 17:02
12F：推 b54102: 打完新生盃就可以閃了 你這樣系籃也練不到東西 XD07/26 21:03
蛤?什麼意思
※ 編輯: sean88990 (117.19.34.103), 07/27/2016 01:00:20
13F：推 Linlosehow: 太重了 先有氧健身吧07/27 13:33
瘦到多少才ok?
※ 編輯: sean88990 (117.19.34.103), 07/27/2016 19:17:29
14F：推 s8782689: 防守練好就差很多了 07/27 21:01
好的
15F：→ cow09421: 練歐肥大轉身，繞圈的腳步練順那個體重幾乎無人能擋 07/28 00:51
有影片可以參考嗎？
16F：推 andyscot: 繼續上ptt比較實在~想打球就看看nba就好了~然後洗洗睡07/28 09:03
幽默喔
17F：→ AirFang: 找一個木頭人 站你面前手舉高不動 練軸心腳 跟墊步 07/28 11:11
軸心腳的定義是?
※ 編輯: sean88990 (117.19.34.103), 07/28/2016 11:39:56
18F：推 zxcvbn1501: 這身高一定是打籃下 基本動作很重要 可以多看影片教 07/28 12:11
19F：→ zxcvbn1501: 學 07/28 12:11
20F：→ zxcvbn1501: 基本動作跟觀念ok就贏一半了 07/28 12:12
21F：→ x5984005: 未必太重吧，重點是你要把靈活性練起來，再來投籃跟卡 07/29 11:02
22F：→ x5984005: 位，我們系隊的學長，有一個１８２左右１３０公斤的， 07/29 11:02
23F：→ x5984005: 但他從小就一直都有在打球，靈活性沒問題，在場上搶籃板 07/29 11:02
24F：→ x5984005: 靠卡位也可以搶很多顆啊，結論是，不同的身材有不同的 07/29 11:02
25F：→ x5984005: 打法，但基本的投籃還有概念要有 07/29 11:02
26F：推 alva87718: 離籃框這麼近主要拿的到球跟弄的進去 08/01 23:53
27F：推 bdtadpole: 先練體能 我之前178/96現在178/86瘦不多 但體能差很多 08/02 12:06
28F：→ bdtadpole: 能做到的事也多很多 08/02 12:06