作者sean88990 (土城胡歌)
看板basketball
标题[训练] 请问一下19岁的肥宅要怎麽把球打好
时间Tue Jul 26 00:52:55 2016
如题本人是个19岁的肥宅
身高180 体重97
平常打球只会站篮下，没啥作用
眼看快八月，离大学开学只剩一个月
想问问要怎麽做，才会有明显进步?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 117.19.34.103
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1F：→ tmmtilc: 学樱木花道一个礼拜投2万球 1个月投8万球就好了07/26 01:12
2F：推 dream42685: 去年我的身材跟你差不多耶07/26 01:19
3F：→ dream42685: 练个中距离 篮下勾射 低位脚步就行了07/26 01:20
低位脚步有哪些文章有教呢？ 我不太会
4F：→ dream42685: 二波篮板抢到当下的判断要迅速 不然会被包夹07/26 01:21
二波是?
5F：推 grayyoung: 我觉得这种身材身体协调性要练好一点 XD07/26 03:34
协调性要怎麽练呢？
6F：→ popstarkirby: 练体能07/26 07
要怎练会比较好呢? 游泳可以吗？
※ 编辑: sean88990 (117.19.34.103), 07/26/2016 11:03:22
7F：推 ntumed5566: 认真回，先从慢跑开始2000～3000速度尽量求进步就好07/26 12:39
8F：→ ntumed5566: 要打全场就先练习防守步移动，只要打33就可以直接从07/26 12:40
9F：→ ntumed5566: 投篮 运球开始07/26 12:40
10F：→ gigi030507: 认真回你 一天3000球 MJ就是这样练的....07/26 17:02
11F：→ gigi030507: 是投进喔XD07/26 17:02
12F：推 b54102: 打完新生盃就可以闪了 你这样系篮也练不到东西 XD07/26 21:03
蛤?什麽意思
※ 编辑: sean88990 (117.19.34.103), 07/27/2016 01:00:20
13F：推 Linlosehow: 太重了 先有氧健身吧07/27 13:33
瘦到多少才ok?
※ 编辑: sean88990 (117.19.34.103), 07/27/2016 19:17:29
14F：推 s8782689: 防守练好就差很多了 07/27 21:01
好的
15F：→ cow09421: 练欧肥大转身，绕圈的脚步练顺那个体重几乎无人能挡 07/28 00:51
有影片可以参考吗？
16F：推 andyscot: 继续上ptt比较实在~想打球就看看nba就好了~然後洗洗睡07/28 09:03
幽默喔
17F：→ AirFang: 找一个木头人 站你面前手举高不动 练轴心脚 跟垫步 07/28 11:11
轴心脚的定义是?
※ 编辑: sean88990 (117.19.34.103), 07/28/2016 11:39:56
18F：推 zxcvbn1501: 这身高一定是打篮下 基本动作很重要 可以多看影片教 07/28 12:11
19F：→ zxcvbn1501: 学 07/28 12:11
20F：→ zxcvbn1501: 基本动作跟观念ok就赢一半了 07/28 12:12
21F：→ x5984005: 未必太重吧，重点是你要把灵活性练起来，再来投篮跟卡 07/29 11:02
22F：→ x5984005: 位，我们系队的学长，有一个１８２左右１３０公斤的， 07/29 11:02
23F：→ x5984005: 但他从小就一直都有在打球，灵活性没问题，在场上抢篮板 07/29 11:02
24F：→ x5984005: 靠卡位也可以抢很多颗啊，结论是，不同的身材有不同的 07/29 11:02
25F：→ x5984005: 打法，但基本的投篮还有概念要有 07/29 11:02
26F：推 alva87718: 离篮框这麽近主要拿的到球跟弄的进去 08/01 23:53
27F：推 bdtadpole: 先练体能 我之前178/96现在178/86瘦不多 但体能差很多 08/02 12:06
28F：→ bdtadpole: 能做到的事也多很多 08/02 12:06