作者hank0504 (輕輕輕輕輕熟)
看板basketball
標題[訓練] 如何讓彈跳力發揮到100%
時間Tue Aug 25 20:38:07 2015
各位大大好，先敘述一下小弟的身材，
179（最近好像變178）/71。
以前跟現在都一樣，我切入的時候能夠不經意的扣籃，何謂不經意，就是我其實只是想切
入跳進去，但手舉起來卻超過一截籃框，就不小心的扣了，但其實如果要我刻意去show扣
籃我反而沒辦法跳的比不經意的高，所以我在想應該是我不知道如何去使用這項能力吧。
題外話，現在不經意以及刻意跳的高度已經矮了許多......因為大學發生嚴重車禍。
現在刻意跳的高度約為
http://i.imgur.com/RCc9PDl.jpg
圖為某科技大學籃球場
我知道受傷之後能力一定會下降，不過我認為假設我能完全發揮這項能力，或許可以恢復
我在球場的自信。
求訓練高手求解。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.130.253
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※ 編輯: hank0504 (101.14.130.253), 08/25/2015 20:39:25
1F：噓 BlackCatXI: ... 08/25 21:10
2F：→ haostar03: 因為你開始刻意扣籃時，身體就不協調了 08/25 21:55
3F：推 HSTim: 切入扣籃比較實用阿 08/26 11:18
4F：→ HSTim: 我切入之後都跳不起來 羨慕噓 08/26 11:18
5F：推 k71398426: 刻意跳反而會不協調，無法最佳跳躍的肌肉系統作用 08/26 12:13
6F：推 kope492m: 背景是在華夏科大嗎 08/26 22:29
7F：推 kope492m: 想知道如何訓練的 08/26 22:32
8F：噓 cskai: 我不小心就打到NBA 08/26 23:59
9F：噓 Skightz: 羨慕噓 大概八成的鄉民沒你跳的高 你自己想辦法吧 08/27 07:35
10F：推 bigwesttt: 核心穩定，上臂要有一定力量帶起身體，接下來就是腿部 08/27 12:30
11F：→ bigwesttt: 肌肉的訓練了，每人狀況不同，要依自身情況調整 08/27 12:30
12F：→ bigwesttt: 本身１８１高中大一時也扣得到，腰受傷後一切免談了， 08/27 12:31
13F：→ bigwesttt: 身體很重要啊 08/27 12:31
14F：→ hank0504: 華夏沒錯 08/27 20:52
15F：→ hank0504: 沒有特別訓練所以才來問如何訓練 08/27 20:53
16F：推 k71398426: 試試練背吧？ 08/28 23:09
17F：推 ImMyFriend: 重訓 08/30 23:55
18F：噓 louisnight: 羨慕怒噓 09/07 14:02