作者iversonlin03 (艾佛森)
看板basketball
標題[配件] 想請問保爾範護膝 穿戴
時間Mon Aug 17 18:32:03 2015
我想請問前輩2個問題
問題一
因為本身膝蓋有動過小手術
所以買了一個p3型的護膝打球時會戴
但最近有在做重訓
想請問前輩做重訓時
是否會一樣會戴p3護膝?
還是會在買一般型的護膝來用?
問題二
想問有受過傷的前輩
會一隻腳戴p3 沒受傷的腳帶一般型的嗎？
第一次發文 還請前輩們原諒小弟排版排的很爛
在這先感謝前輩們指點
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1F：→ tmmtilc: 沒受傷不用戴 重訓也不用戴 你動作做正確比較重要 08/17 19:22
2F：→ virnux: 活動量不是太劇烈的話可以不用一直戴 08/17 22:27
3F：推 chouyuu: 重訓不用戴，基本上你重訓的動作就不應該傷膝蓋 08/18 09:06
4F：→ chouyuu: 除非你姿勢或方法不對 08/18 09:07
5F：→ chouyuu: 其實護膝這東西，有一派說法是弊多於利，你身體太依賴 08/18 09:08
6F：→ chouyuu: 護具的話本來該用到的肌力會變得用不到 08/18 09:08
7F：→ chouyuu: 我動過ACL重建，我的醫師叫我打球也不要戴 08/18 09:09
8F：→ chouyuu: 最根本的方法就是把腿的各肌群肌力都鍛練好 08/18 09:10
9F：推 crawford438: 不過那種練健力的高手都會綁彈性繃帶耶 有人能解惑嗎 08/18 20:00
10F：→ iversonlin03: 感謝前輩們指點 08/18 20:01
11F：推 bdtadpole: 那個綁繃帶是要保護骨頭 重量到很重時才需要 08/20 06:38