作者iversonlin03 (艾佛森)
看板basketball
标题[配件] 想请问保尔范护膝 穿戴
时间Mon Aug 17 18:32:03 2015
我想请问前辈2个问题
问题一
因为本身膝盖有动过小手术
所以买了一个p3型的护膝打球时会戴
但最近有在做重训
想请问前辈做重训时
是否会一样会戴p3护膝?
还是会在买一般型的护膝来用?
问题二
想问有受过伤的前辈
会一只脚戴p3 没受伤的脚带一般型的吗？
第一次发文 还请前辈们原谅小弟排版排的很烂
在这先感谢前辈们指点
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1F：→ tmmtilc: 没受伤不用戴 重训也不用戴 你动作做正确比较重要 08/17 19:22
2F：→ virnux: 活动量不是太剧烈的话可以不用一直戴 08/17 22:27
3F：推 chouyuu: 重训不用戴，基本上你重训的动作就不应该伤膝盖 08/18 09:06
4F：→ chouyuu: 除非你姿势或方法不对 08/18 09:07
5F：→ chouyuu: 其实护膝这东西，有一派说法是弊多於利，你身体太依赖 08/18 09:08
6F：→ chouyuu: 护具的话本来该用到的肌力会变得用不到 08/18 09:08
7F：→ chouyuu: 我动过ACL重建，我的医师叫我打球也不要戴 08/18 09:09
8F：→ chouyuu: 最根本的方法就是把腿的各肌群肌力都锻练好 08/18 09:10
9F：推 crawford438: 不过那种练健力的高手都会绑弹性绷带耶 有人能解惑吗 08/18 20:00
10F：→ iversonlin03: 感谢前辈们指点 08/18 20:01
11F：推 bdtadpole: 那个绑绷带是要保护骨头 重量到很重时才需要 08/20 06:38