作者cverooo (台南南見鳥)
看板basketball
標題Re: [訓練] 彈跳力
時間Fri May 8 23:23:26 2015
※ 引述《Musicer (MusicerWoW)》之銘言：
: 小第目前高中，身高190體重70可是跳不高
: 學校的框可以原地起跳雙手抓
: 想要灌籃 可是還差5cm多
: 不知大大有沒有什麼些訓練法
: 可以增加彈跳力爆發力的～～謝
你身材跟我差不多 我體檢187CM 68KG
我是上高中才開始打籃球
不過是自己跟朋友打興趣 沒有打過球隊
我也是一開始能抓標準框
打個一兩年協調比較好以後才能灌
然後一開始建議不要找標準框練灌籃
一不小心塞到框會摔下來 我就這樣摔斷過手...
有些框會比較矮但不是小學框(高雄技擊館超矮 我能原地雙手不熱身灌
但在我學校都灌不太進
還有不知道短跑爆發有沒有關係
高中大學100短跑都是校前三 12秒以內沒問題
然後因為協調不好
只會右手運球 左手上籃 限制了灌籃招式 QQ
所以只會雙手灌 QQ
球隊出去比賽都是當吉祥物 熱身灌籃 哈哈
https://www.youtube.com/watch?v=5oCLZHtNLQY
這好幾年前的了 再獻醜一次
因為只會這招 所以都沒特別拍
--
可惡 想揉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.33.37
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/basketball/M.1431098610.A.CAF.html
1F：推 lczugly: 看起來有飛耶 滿猛的 05/09 00:04
2F：→ morris282: 有差啊 有個以前專項是田徑的朋友 173可以扣排球 05/09 00:48
3F：推 TnairB: 流川！ 05/09 08:39
4F：推 HSTim: 羨慕..>< 05/14 00:20
5F：推 VIATOR: 這蠻厲害的了啊 07/10 11:34