作者AmethystWu (睡太多)
看板basketball
標題[訓練] 膝蓋該如何暖身
時間Tue Jan 20 21:34:26 2015
我最近打球膝蓋都很緊
請問有推薦的膝蓋暖身方式嗎
google到的都是跑步的暖身方法
籃球有適合的膝蓋暖身方式嗎
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1F：→ white5212: 馬克操+伸展 如果是針對膝蓋 就是股四頭 腿後 "課"腰 01/21 00:01
2F：→ white5212: 肌 Google一下就知道如何伸展了!! 但光伸展沒用還是要 01/21 00:01
3F：→ white5212: 馬克操 要熱到膝蓋是溫熱的!( 課是錯字 但我打不出來!) 01/21 00:01
4F：推 WSnipes: 那個唸髂(ㄎㄚ`)腰肌 01/21 12:30
5F：→ AmethystWu: 謝謝 我找看看 01/21 22:13
6F：推 lmr3796: nike pro train 20上youtube搜 01/22 00:29