作者a9604012000 (腸)
看板basketball
標題[訓練] 請益暑假邊訓練邊玩的方式
時間Tue Jul 8 18:29:11 2014
小弟目前大一，
對籃球有極大的心與興趣，
目前小弟要負責開學前的暑訓，
自從看了黑子的籃球後，
也想辦一個合宿，
不想練球太死板，並且增加有趣性，
怕隊友覺得死死的練球會不想來，
目前有想到爬山以及到海邊，
我想問的是，
能在山上或爬山過程中以及海邊分別放入什麼訓練項目呢？
小弟學校在淡水，歡迎提供其他建議，
另外，訓練應該5天，
有沒有什麼前期不能太操或要間隔操之類需要注意的呢？
小弟對這一類體育防止受傷不太會，
還希望有經驗或有很好的建議的網友可以多多指教！
真的很謝謝大家！
（手機排版抱歉）
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1F：推 GOGODAVIDTAO:如果要在海灘訓練，可能會很慘喔...畢竟台灣的沙灘 07/08 19:19
2F：→ GOGODAVIDTAO:垃圾很多... 07/08 19:19
3F：推 BlackCatXI:這都不是重點!!!合宿沒妹不可能有人會想去der!!! 07/08 19:55
4F：→ BlackCatXI:有妹去哪都是天堂!!!沒妹就算去網咖合宿也是地獄!!! 07/08 19:56
5F：推 StarTouching:另一個思考方向 訓練方式照正常走 但也好好安排娛樂 07/08 22:21
6F：推 ru4:合宿去找外地某系隊打比賽，訓練、中距離、三分大賽，晚上烤肉 07/09 07:50
7F：推 pttdouble:還是要找妹當觀眾跟陪烤... :P 07/09 14:32
8F：推 lovebuley:我先前有超過自己的學生 早上太陽變大之前先練兩小 07/10 12:47
9F：→ lovebuley:白天就是看影片討論,下午睡覺,晚上再練三小 07/10 12:48
10F：→ lovebuley:一週之後會進步...但早上一定要把肌肉叫醒 07/10 12:49