作者a9604012000 (肠)
看板basketball
标题[训练] 请益暑假边训练边玩的方式
时间Tue Jul 8 18:29:11 2014
小弟目前大一，
对篮球有极大的心与兴趣，
目前小弟要负责开学前的暑训，
自从看了黑子的篮球後，
也想办一个合宿，
不想练球太死板，并且增加有趣性，
怕队友觉得死死的练球会不想来，
目前有想到爬山以及到海边，
我想问的是，
能在山上或爬山过程中以及海边分别放入什麽训练项目呢？
小弟学校在淡水，欢迎提供其他建议，
另外，训练应该5天，
有没有什麽前期不能太操或要间隔操之类需要注意的呢？
小弟对这一类体育防止受伤不太会，
还希望有经验或有很好的建议的网友可以多多指教！
真的很谢谢大家！
（手机排版抱歉）
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1F：推 GOGODAVIDTAO:如果要在海滩训练，可能会很惨喔...毕竟台湾的沙滩 07/08 19:19
2F：→ GOGODAVIDTAO:垃圾很多... 07/08 19:19
3F：推 BlackCatXI:这都不是重点!!!合宿没妹不可能有人会想去der!!! 07/08 19:55
4F：→ BlackCatXI:有妹去哪都是天堂!!!没妹就算去网咖合宿也是地狱!!! 07/08 19:56
5F：推 StarTouching:另一个思考方向 训练方式照正常走 但也好好安排娱乐 07/08 22:21
6F：推 ru4:合宿去找外地某系队打比赛，训练、中距离、三分大赛，晚上烤肉 07/09 07:50
7F：推 pttdouble:还是要找妹当观众跟陪烤... :P 07/09 14:32
8F：推 lovebuley:我先前有超过自己的学生 早上太阳变大之前先练两小 07/10 12:47
9F：→ lovebuley:白天就是看影片讨论,下午睡觉,晚上再练三小 07/10 12:48
10F：→ lovebuley:一周之後会进步...但早上一定要把肌肉叫醒 07/10 12:49