作者lousen0068 (Maclolip)
看板basketball
標題[訓練] 練球和重訓的時間分配
時間Mon Dec 2 22:20:36 2013
各位好
小弟我是一位高二生
我想請問各位大大們
因為平常上課回家時間已經不早了
回到家天色已黑 附近籃球場旁邊又是墳墓 所以....會怕
打算星期一到五都拿來做一些身體強化的重訓 核心 腿肌等
星期六日在練投練到爽 請問這樣練習方式能夠有不錯的效果嗎？
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◆ From: 36.236.91.36
1F：推 StarTouching:原則上可以 但不要練續兩天練同部位 12/02 23:04
2F：推 Myyan:練投練到爽改成基本攻守動作練習 12/02 23:14
3F：→ Myyan:有氧？ 12/02 23:14
4F：→ Chaung:如果可以排個一到兩天跑步吧 12/03 00:55
5F：推 anniejin:球場旁是墳墓 應該是忠孝運動公園吧 12/05 16:32
6F：推 w328065:球場旁是墳墓好阿，可以訓練緊張時投球的感覺 12/07 01:03
7F：推 sin60:我是1 4 訓練 六日打球 感覺不錯 給你參考X 12/09 21:14