作者lousen0068 (Maclolip)
看板basketball
标题[训练] 练球和重训的时间分配
时间Mon Dec 2 22:20:36 2013
各位好
小弟我是一位高二生
我想请问各位大大们
因为平常上课回家时间已经不早了
回到家天色已黑 附近篮球场旁边又是坟墓 所以....会怕
打算星期一到五都拿来做一些身体强化的重训 核心 腿肌等
星期六日在练投练到爽 请问这样练习方式能够有不错的效果吗？
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◆ From: 36.236.91.36
1F：推 StarTouching:原则上可以 但不要练续两天练同部位 12/02 23:04
2F：推 Myyan:练投练到爽改成基本攻守动作练习 12/02 23:14
3F：→ Myyan:有氧？ 12/02 23:14
4F：→ Chaung:如果可以排个一到两天跑步吧 12/03 00:55
5F：推 anniejin:球场旁是坟墓 应该是忠孝运动公园吧 12/05 16:32
6F：推 w328065:球场旁是坟墓好阿，可以训练紧张时投球的感觉 12/07 01:03
7F：推 sin60:我是1 4 训练 六日打球 感觉不错 给你参考X 12/09 21:14