作者chevalierxd (獨孤求噓-風青羊)
看板basketball
標題[問題] 投籃支撐腳會痠...
時間Sun Nov 10 22:23:13 2013
不知道大家有沒有這困擾?
我習慣投籃都是把重心放在左腳上面 可能是左腳起跳或右腳起跳 看情況
我是右撇子 這樣還滿順手的 可是缺點就是左腳要一直承受壓力
這樣大概連續投30分鐘 估計大概100個球左右 左腳就會開始痠了
部位大概是在大腿和膝蓋中間那裏的肌肉 再投久一點 整個步伐會感覺被左腳拖住 很重
請問有甚麼方法可以解決這問題呢?我有試過盡量用右腳著地
可是可能是不太習慣 投起來姿勢都跑了
如果要練到跟現在一樣順手 我覺得要一段滿長的時間...
請問大家投籃重心都放哪呢?
感謝回答~
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◆ From: 61.31.130.46
1F：→ Spartan117:雙腳腳尖 11/10 23:16
2F：推 shintshint:以右撇子來說應該是 發力點應該是稍微偏向右腳 11/11 00:13
3F：→ shintshint:然後手肘與右腳 接近同一軸心上 順勢利用腳步的力量 11/11 00:15
4F：→ shintshint:往上帶出投籃 最後發力到兩指指尖 手腕下扣 完成投籃 11/11 00:15
5F：→ shintshint:重心放在左腳 絕對是有問題的 發力不順 重心也容易偏掉 11/11 00:16
6F：→ shintshint:會造成腳部向上的力量 沒有達到最大效率的應用 11/11 00:16
7F：→ shintshint:打久了 自然會累 11/11 00:17
9F：→ shintshint:可以參考上面這個影片手肘和腳部發力的感覺 11/11 00:22
10F：推 Signbar:右→左 腳不會痠 11/11 03:30
11F：推 sx4152:小心左腳會受傷 加個護膝吧 11/11 16:21
12F：推 lousen0068:我都30分投超過150.. 左小腿骨 應力性骨折 真的滿傷的 11/11 20:10
13F：推 chandi:我右撇子 不過我投籃的重心也是在左腳 加個護膝會舒服一點 11/12 19:59