作者chevalierxd (独孤求嘘-风青羊)
看板basketball
标题[问题] 投篮支撑脚会酸...
时间Sun Nov 10 22:23:13 2013
不知道大家有没有这困扰?
我习惯投篮都是把重心放在左脚上面 可能是左脚起跳或右脚起跳 看情况
我是右撇子 这样还满顺手的 可是缺点就是左脚要一直承受压力
这样大概连续投30分钟 估计大概100个球左右 左脚就会开始酸了
部位大概是在大腿和膝盖中间那里的肌肉 再投久一点 整个步伐会感觉被左脚拖住 很重
请问有甚麽方法可以解决这问题呢?我有试过尽量用右脚着地
可是可能是不太习惯 投起来姿势都跑了
如果要练到跟现在一样顺手 我觉得要一段满长的时间...
请问大家投篮重心都放哪呢?
感谢回答~
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◆ From: 61.31.130.46
1F：→ Spartan117:双脚脚尖 11/10 23:16
2F：推 shintshint:以右撇子来说应该是 发力点应该是稍微偏向右脚 11/11 00:13
3F：→ shintshint:然後手肘与右脚 接近同一轴心上 顺势利用脚步的力量 11/11 00:15
4F：→ shintshint:往上带出投篮 最後发力到两指指尖 手腕下扣 完成投篮 11/11 00:15
5F：→ shintshint:重心放在左脚 绝对是有问题的 发力不顺 重心也容易偏掉 11/11 00:16
6F：→ shintshint:会造成脚部向上的力量 没有达到最大效率的应用 11/11 00:16
7F：→ shintshint:打久了 自然会累 11/11 00:17
9F：→ shintshint:可以参考上面这个影片手肘和脚部发力的感觉 11/11 00:22
10F：推 Signbar:右→左 脚不会酸 11/11 03:30
11F：推 sx4152:小心左脚会受伤 加个护膝吧 11/11 16:21
12F：推 lousen0068:我都30分投超过150.. 左小腿骨 应力性骨折 真的满伤的 11/11 20:10
13F：推 chandi:我右撇子 不过我投篮的重心也是在左脚 加个护膝会舒服一点 11/12 19:59