作者myukaka (阿駿)
看板basketball
標題[訓練] 請教有人會護身跌倒嗎?
時間Sat Nov 2 09:23:59 2013
昨天打球腳跟別人絆到，身體往後倒，右手撐地
手腕就挫傷了.....(待會兒去照X光)
有沒有版友可以分享安全跌倒的方式
或是平常可以怎麼練習
讓自己真的摔倒時，不要下意識用手去撐地
先謝過~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.23.129
1F：推 michealking:打室內還室外 室內絆到就倒保護頭部通常沒事 11/02 11:31
2F：→ michealking:室外跌下去基本都會破皮 減低傷害為原則 11/02 11:32
3F：推 nwomute:我也是= = 每次都會下意識去撐地 11/02 12:27
4F：推 sx4152:我以前常這樣= = 手腕傷要養很久...... 11/02 15:22
5F：→ sx4152:盡量用肩膀落地吧 像柔道的受身一樣 11/02 15:23
6F：→ sx4152: 肩膀&背 11/02 15:23
7F：→ StarTouching:受身技!? 如果我往後倒 反應太慢根本來不及用手撐 11/02 15:40
8F：→ StarTouching:用背「平均」著地相對安全 可是要小心後腦不能撞到 11/02 15:40
10F：→ myukaka:重點是不是四肢彎曲、翻滾 11/02 15:54
11F：推 mudstrawman:用背+1 重點是要像做進攻犯規那樣順著倒 頭不要撞到 11/02 22:46
12F：推 nowaych:這個真的要小心 我也是用手撐 結果手腕斷掉了 11/03 10:33
13F：推 BIGSOFTASS:手腕斷+1 11/03 11:51
14F：推 ceowu:不要用背 會傷脊椎 用側身手臂外側最好 或是後背一側 11/03 12:42
15F：→ ceowu:接著滑出去或滾個一圈 你看籃球員常跌倒但也沒受很大傷 11/03 12:45
16F：→ ceowu:重點在順勢把力道消去 11/03 12:45
17F：推 sx4152:不過室外場很難讓人不用手碗撐 地板這麼粗糙.... 11/03 17:43
18F：→ sx4152:室內場跌倒當然比就不會受傷 很滑又有彈性 11/03 17:44