作者myukaka (阿骏)
看板basketball
标题[训练] 请教有人会护身跌倒吗?
时间Sat Nov 2 09:23:59 2013
昨天打球脚跟别人绊到，身体往後倒，右手撑地
手腕就挫伤了.....(待会儿去照X光)
有没有版友可以分享安全跌倒的方式
或是平常可以怎麽练习
让自己真的摔倒时，不要下意识用手去撑地
先谢过~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.23.129
1F：推 michealking:打室内还室外 室内绊到就倒保护头部通常没事 11/02 11:31
2F：→ michealking:室外跌下去基本都会破皮 减低伤害为原则 11/02 11:32
3F：推 nwomute:我也是= = 每次都会下意识去撑地 11/02 12:27
4F：推 sx4152:我以前常这样= = 手腕伤要养很久...... 11/02 15:22
5F：→ sx4152:尽量用肩膀落地吧 像柔道的受身一样 11/02 15:23
6F：→ sx4152: 肩膀&背 11/02 15:23
7F：→ StarTouching:受身技!? 如果我往後倒 反应太慢根本来不及用手撑 11/02 15:40
8F：→ StarTouching:用背「平均」着地相对安全 可是要小心後脑不能撞到 11/02 15:40
10F：→ myukaka:重点是不是四肢弯曲、翻滚 11/02 15:54
11F：推 mudstrawman:用背+1 重点是要像做进攻犯规那样顺着倒 头不要撞到 11/02 22:46
12F：推 nowaych:这个真的要小心 我也是用手撑 结果手腕断掉了 11/03 10:33
13F：推 BIGSOFTASS:手腕断+1 11/03 11:51
14F：推 ceowu:不要用背 会伤脊椎 用侧身手臂外侧最好 或是後背一侧 11/03 12:42
15F：→ ceowu:接着滑出去或滚个一圈 你看篮球员常跌倒但也没受很大伤 11/03 12:45
16F：→ ceowu:重点在顺势把力道消去 11/03 12:45
17F：推 sx4152:不过室外场很难让人不用手碗撑 地板这麽粗糙.... 11/03 17:43
18F：→ sx4152:室内场跌倒当然比就不会受伤 很滑又有弹性 11/03 17:44