作者jeffrey21003 (小盧)
看板basketball
標題[傷害]膝蓋的問題
時間Wed Oct 23 03:42:45 2013
膝蓋有時候會刺痛 情況比較少
痠痛的情況比較多
但打球熱開之後都還好
反而是結束之後沖澡後最有感覺
前天去看過骨科醫生 也照X光
骨頭是沒問題的 給我的建議是多熱敷
如果是打完球的話就得冰敷
想問各位有什麼其他方法
ex:低周波電療之類的
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◆ From: 118.169.33.158
1F：推 s781217:冰敷熱敷是很神奇的 10/23 08:37
2F：推 smallb:運動完冰敷，平常熱敷 10/23 08:47
3F：推 sx4152:冰敷就對了 10/24 21:30
4F：推 handsomecat3:這種情況是軟骨有點磨損了嗎? 我也是一腳有這樣狀況 10/26 22:55
5F：→ jeffrey21003:醫生是說膝蓋從X光片裡都沒有發現問題 0.0 10/27 00:19
6F：推 pork0524:印象中X光看不出軟骨磨損吧 不過打籃球很多人都有 10/27 18:29
7F：→ pork0524:運動前充足熱身，多訓練大腿肌力，減輕膝蓋的負擔 10/27 18:30
8F：→ jeffrey21003:是喔 增長了些知識 謝謝唷 10/27 23:43