作者jeffrey21003 (小卢)
看板basketball
标题[伤害]膝盖的问题
时间Wed Oct 23 03:42:45 2013
膝盖有时候会刺痛 情况比较少
酸痛的情况比较多
但打球热开之後都还好
反而是结束之後冲澡後最有感觉
前天去看过骨科医生 也照X光
骨头是没问题的 给我的建议是多热敷
如果是打完球的话就得冰敷
想问各位有什麽其他方法
ex:低周波电疗之类的
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◆ From: 118.169.33.158
1F：推 s781217:冰敷热敷是很神奇的 10/23 08:37
2F：推 smallb:运动完冰敷，平常热敷 10/23 08:47
3F：推 sx4152:冰敷就对了 10/24 21:30
4F：推 handsomecat3:这种情况是软骨有点磨损了吗? 我也是一脚有这样状况 10/26 22:55
5F：→ jeffrey21003:医生是说膝盖从X光片里都没有发现问题 0.0 10/27 00:19
6F：推 pork0524:印象中X光看不出软骨磨损吧 不过打篮球很多人都有 10/27 18:29
7F：→ pork0524:运动前充足热身，多训练大腿肌力，减轻膝盖的负担 10/27 18:30
8F：→ jeffrey21003:是喔 增长了些知识 谢谢唷 10/27 23:43