作者andypan898 (安安你好)
看板basketball
標題[訓練] 關於高蛋白的攝取
時間Sat Apr 6 00:31:31 2013
這幾天在網路上買了高蛋白
因為身材不如人常常被一打一吃掉
想在每次練完球或是重訓完吃
趕一下進度XD
前天重訓完以後吃的兩匙
沒發生什麼事
但昨天做完伏地挺身和蛙跳以後吃
過了沒多久肚子就開始超級痛
拉了很久沒什麼東西出來
一整個晚上都很難入眠
一直到剛剛都還有點痛痛的感覺
想請問一下版友
是因為個人的體質不適合吃高蛋白
還是我吃的平率太高導致胃部無法正常吸收
還是高蛋白本身就是個不好的東西阿所以建議不要吃
感謝各位版友的解答囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.178.99
1F：推 z123997:高蛋白只是蛋白質補充阿!除非你乳糖不適症不然不可能有問 04/06 05:30
2F：→ sx4152:去重訓版問比較好 04/06 15:40
3F：推 TllDA:只是pushups+蛙跳 吃高蛋白也是浪費 04/06 15:50
4F：→ XBUCKXMR:如果沒常在做...不用特別去吃...... 04/06 18:29
5F：推 heats:訓練量不夠,吃什麼都沒用..... 04/06 18:54
6F：推 demon616:強雄:想不到這種美國新藥這麼沒用。拜託 只是高蛋白而已 04/07 12:55
7F：→ A102:吃心酸的... 04/07 19:05
8F：推 GodEgg:你浪費錢了 突破盲點 04/08 21:27
9F：推 KenRock:高蛋白我都當晚吃，然後打球回來在吃 04/10 01:58
10F：推 aa7063018:高蛋白要吃對 別吃到來路不明的就好 04/11 12:16
11F：推 librasky:訓練量不夠 吃的太頻繁 04/15 16:28
12F：推 aimjvc:不要蛙跳 04/17 02:09