作者hatechina (討厭''瓷器'')
看板basketball
標題[訓練] 練習三分球
時間Thu Mar 21 22:12:30 2013
本人目前的情況是
罰球線後一步內標準姿勢不跳
命中率7~8成
姿勢標準嘛......至少看過我投籃的體育老師都說標準...
但只要超過距離就必須要跳
超過三分線姿勢就會跑掉,往上跳變成往前飛
搜了板上的文章
不外乎心理因素 協調性
這些我都了解
我也知道臂力不是問題
沒有理由女生可以我這男生不行
目前訓練方法是一天退一步
但是現在到達了我極限的距離
姿勢會跑掉
那在這極限的距離下
我該維持原本姿勢一直投一直麵包慢慢練
還是姿勢跑掉,讓自己先碰的到框再慢慢調??
可以給點建議嗎??
--
推 ***epa*****:先不管小康妮，符瓊音>孫碧娜>其他都普通
推 ***ra6***:小康妮才幾歲 這轉陰道底哪學的阿..
推 ***idg***:看來..小康妮的轉陰莖常練習
推 ***ky*:小康妮的轉陰唇脆是靠天分!
推 ***wan*:小康妮的轉陰部可能沒有名師指點
推 ***rtc***:小康妮的轉陰蒂造許多輝煌紀錄!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.187.86
1F：推 Pabitele:我想你是手臂"彈"出去的力道不夠，你投籃是平射炮嗎? 03/21 22:39
2F：推 whale12:我以前練不起跳投籃，一開始也會力道不夠，後來用了一點 03/21 22:58
3F：→ whale12:偷吃步..非軸心腳稍微抬起來 踩下去再掂腳...總覺得這樣 03/21 23:00
4F：→ whale12:往上的力道會比雙腳一直在地面還強 03/21 23:00
5F：推 kylrd0124:你投籃有扣腕嗎？有扣球飛比較遠 03/22 08:38
6F：→ kylrd0124:有的話，也許是投籃的整體動作不連貫 03/22 08:39
7F：→ kylrd0124:導致腳的力道沒有傳上去 03/22 08:39
8F：推 s8782689:可以參考我之前回覆那篇的一些訓練原則 03/22 10:43
9F：推 law105:三分線出手速度要更快,你看女生投三分球出手點低出手又快 03/22 12:02
10F：→ tfgyjy:建議是在姿勢不會跑掉的極限範圍先練投個100-200球 03/22 14:36
11F：→ tfgyjy:然後退後半步(後腳再往後半步)練投100球 會比較好 03/22 14:37
12F：推 TllDA:練到可以連續100次伏地挺身不間斷 再來看姿勢問題 03/23 12:52
13F：→ themost:我伏地挺身30下都做不起來..但三分還是輕鬆投 不太準就是 03/24 15:28