作者hatechina (讨厌''瓷器'')
看板basketball
标题[训练] 练习三分球
时间Thu Mar 21 22:12:30 2013
本人目前的情况是
罚球线後一步内标准姿势不跳
命中率7~8成
姿势标准嘛......至少看过我投篮的体育老师都说标准...
但只要超过距离就必须要跳
超过三分线姿势就会跑掉,往上跳变成往前飞
搜了板上的文章
不外乎心理因素 协调性
这些我都了解
我也知道臂力不是问题
没有理由女生可以我这男生不行
目前训练方法是一天退一步
但是现在到达了我极限的距离
姿势会跑掉
那在这极限的距离下
我该维持原本姿势一直投一直面包慢慢练
还是姿势跑掉,让自己先碰的到框再慢慢调??
可以给点建议吗??
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推 ***epa*****:先不管小康妮，符琼音>孙碧娜>其他都普通
推 ***ra6***:小康妮才几岁 这转阴道底哪学的阿..
推 ***idg***:看来..小康妮的转阴茎常练习
推 ***ky*:小康妮的转阴唇脆是靠天分!
推 ***wan*:小康妮的转阴部可能没有名师指点
推 ***rtc***:小康妮的转阴蒂造许多辉煌纪录!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.187.86
1F：推 Pabitele:我想你是手臂"弹"出去的力道不够，你投篮是平射炮吗? 03/21 22:39
2F：推 whale12:我以前练不起跳投篮，一开始也会力道不够，後来用了一点 03/21 22:58
3F：→ whale12:偷吃步..非轴心脚稍微抬起来 踩下去再掂脚...总觉得这样 03/21 23:00
4F：→ whale12:往上的力道会比双脚一直在地面还强 03/21 23:00
5F：推 kylrd0124:你投篮有扣腕吗？有扣球飞比较远 03/22 08:38
6F：→ kylrd0124:有的话，也许是投篮的整体动作不连贯 03/22 08:39
7F：→ kylrd0124:导致脚的力道没有传上去 03/22 08:39
8F：推 s8782689:可以参考我之前回覆那篇的一些训练原则 03/22 10:43
9F：推 law105:三分线出手速度要更快,你看女生投三分球出手点低出手又快 03/22 12:02
10F：→ tfgyjy:建议是在姿势不会跑掉的极限范围先练投个100-200球 03/22 14:36
11F：→ tfgyjy:然後退後半步(後脚再往後半步)练投100球 会比较好 03/22 14:37
12F：推 TllDA:练到可以连续100次伏地挺身不间断 再来看姿势问题 03/23 12:52
13F：→ themost:我伏地挺身30下都做不起来..但三分还是轻松投 不太准就是 03/24 15:28