作者chocholove (可愛小球球)
看板basketball
標題[訓練] 請問要怎麼練三分球？
時間Fri Feb 1 09:55:08 2013
每次站到三分線外就覺得籃框好遠呀
要投的時候就會不禁往前跳
而且身體又要很用力 因為力氣好像不夠
但如此一來也無法控制力道
像有些人就可以穩穩地定點跳投三分球
請問那個要怎麼練呢？ 手的力量大小有差嗎？
謝謝
謝謝大家的建議
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.106.253
1F：推 pongfox:腕力、二頭肌、三頭肌、股四頭肌、核心肌群！ 02/01 10:49
2F：推 s8782689:其實不是力量不夠 絕大部分的人都是出手不協調 02/01 10:58
3F：→ s8782689:力量送不上去才會投不到三分線 02/01 10:58
4F：推 kaikai1112:推樓上 很多人其實是因為擔心投不到 反而姿勢走鐘.... 02/01 11:46
5F：→ kaikai1112:例如原PO說的往前跳 or 出手點往前拉 甚至變成推球 02/01 11:48
6F：推 change159:有同感，小弟投三分姿勢必跑掉，目前也在找如何練XD 02/01 12:59
7F：推 charlie99999:成人的話跟肌力無關，籃球不是鉛球 02/01 13:33
8F：推 handsomecat3:膝蓋蹲低一點，力量從下半身傳上來，然後順勢出手 02/01 14:08
9F：推 handsomecat3:三分球要比中距離需要借助更多全身的力量，所以要蹲 02/01 14:10
10F：→ handsomecat3:低一點，而中距離用到較多手臂力量，但投三分球單用 02/01 14:11
11F：→ handsomecat3:手臂力量較多就會不夠了。 02/01 14:12
12F：推 callmeblack:其實每天練投100顆一個月定有成效 02/01 15:14
13F：推 capriole:不是手 是下半身的力量沒有傳上來 如上面幾樓講的 02/01 16:37
14F：→ capriole:可能是蹲不不夠低 可能是出手動作不協調連貫 02/01 16:38
15F：→ capriole:真的用對方法手不用出到很多力 02/01 16:38
16F：推 ra19900208:練一下體能+多投 不要開始就站三分線 從中距離慢慢拉 02/01 16:39
17F：→ ra19900208:投籃姿勢 施力方法可能也有問題 02/01 16:40
18F：→ StarTouching:多用一點腰力可能會有幫助 02/01 17:22
19F：→ themost:推二樓，我肉雞一名在三分線不用跳也投得到 不準就是了 02/01 20:40
20F：→ baychi999:先把中距離練準再來練三分吧 等你練到中距離超準超順超 02/01 21:43
21F：→ baychi999:輕鬆就可以投進 再去練三分吧 不然保證姿勢亂七八糟 02/01 21:43
22F：→ baychi999:準度就更不用說了 應該投起來非常吃力麵包率頗高 02/01 21:44
23F：→ baychi999:要記住並不是把三分球練準後比較近的距離就會跟著準 02/01 21:44
24F：→ baychi999:一定是要先把中距離練準才有機會三分球會準 02/01 21:45
25F：推 xjruru0403:其實我覺得練手不失為一個辦法，但是關鍵還是協調性 02/01 22:10
※ 編輯: chocholove 來自: 220.136.137.68 (02/01 22:59)
26F：推 Silence81818:每天練吧haha 02/02 15:25
27F：→ Spartan117:不要把他當三分球你就投得到了 02/04 11:58
28F：推 maxwang4:力量由腳帶上來 核心要齁住 自然輕鬆 02/07 14:50