作者chocholove (可爱小球球)
看板basketball
标题[训练] 请问要怎麽练三分球？
时间Fri Feb 1 09:55:08 2013
每次站到三分线外就觉得篮框好远呀
要投的时候就会不禁往前跳
而且身体又要很用力 因为力气好像不够
但如此一来也无法控制力道
像有些人就可以稳稳地定点跳投三分球
请问那个要怎麽练呢？ 手的力量大小有差吗？
谢谢
谢谢大家的建议
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.106.253
1F：推 pongfox:腕力、二头肌、三头肌、股四头肌、核心肌群！ 02/01 10:49
2F：推 s8782689:其实不是力量不够 绝大部分的人都是出手不协调 02/01 10:58
3F：→ s8782689:力量送不上去才会投不到三分线 02/01 10:58
4F：推 kaikai1112:推楼上 很多人其实是因为担心投不到 反而姿势走钟.... 02/01 11:46
5F：→ kaikai1112:例如原PO说的往前跳 or 出手点往前拉 甚至变成推球 02/01 11:48
6F：推 change159:有同感，小弟投三分姿势必跑掉，目前也在找如何练XD 02/01 12:59
7F：推 charlie99999:成人的话跟肌力无关，篮球不是铅球 02/01 13:33
8F：推 handsomecat3:膝盖蹲低一点，力量从下半身传上来，然後顺势出手 02/01 14:08
9F：推 handsomecat3:三分球要比中距离需要借助更多全身的力量，所以要蹲 02/01 14:10
10F：→ handsomecat3:低一点，而中距离用到较多手臂力量，但投三分球单用 02/01 14:11
11F：→ handsomecat3:手臂力量较多就会不够了。 02/01 14:12
12F：推 callmeblack:其实每天练投100颗一个月定有成效 02/01 15:14
13F：推 capriole:不是手 是下半身的力量没有传上来 如上面几楼讲的 02/01 16:37
14F：→ capriole:可能是蹲不不够低 可能是出手动作不协调连贯 02/01 16:38
15F：→ capriole:真的用对方法手不用出到很多力 02/01 16:38
16F：推 ra19900208:练一下体能+多投 不要开始就站三分线 从中距离慢慢拉 02/01 16:39
17F：→ ra19900208:投篮姿势 施力方法可能也有问题 02/01 16:40
18F：→ StarTouching:多用一点腰力可能会有帮助 02/01 17:22
19F：→ themost:推二楼，我肉鸡一名在三分线不用跳也投得到 不准就是了 02/01 20:40
20F：→ baychi999:先把中距离练准再来练三分吧 等你练到中距离超准超顺超 02/01 21:43
21F：→ baychi999:轻松就可以投进 再去练三分吧 不然保证姿势乱七八糟 02/01 21:43
22F：→ baychi999:准度就更不用说了 应该投起来非常吃力面包率颇高 02/01 21:44
23F：→ baychi999:要记住并不是把三分球练准後比较近的距离就会跟着准 02/01 21:44
24F：→ baychi999:一定是要先把中距离练准才有机会三分球会准 02/01 21:45
25F：推 xjruru0403:其实我觉得练手不失为一个办法，但是关键还是协调性 02/01 22:10
※ 编辑: chocholove 来自: 220.136.137.68 (02/01 22:59)
26F：推 Silence81818:每天练吧haha 02/02 15:25
27F：→ Spartan117:不要把他当三分球你就投得到了 02/04 11:58
28F：推 maxwang4:力量由脚带上来 核心要齁住 自然轻松 02/07 14:50