作者ericsalt (哈密刮)
看板basketball
標題[傷害] 腳踝翻船復健？
時間Wed Jan 2 08:46:39 2013
好吧，說復健其實是想去投投球了
大翻船到現在約10天
走路、跑步無感
凹到某個方向就會痛
前天想說慢跑到會痛就停
也跑掉了5000
如果在運動過程以不會痛為原則
對於傷勢來說是好還是壞呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.187.221
1F：→ reign056075:不要因為怕痛就不去動它肌肉會萎縮 還是要動一動 01/02 08:59
2F：→ reign056075:還是要在強化那附近的肌力 01/02 09:00
3F：推 ldpmoo:原po在台北的話，歡迎一起來參加復健，有ACL復健班也有腳 01/02 10:38
4F：推 foreverc:跑步只有前後較不會痛,怕的是左右阿... 01/02 16:16
5F：推 jason751231:傷沒好手癢投籃 >> 別人問要不要打PLAY >> 參戰 >> 01/02 16:26
6F：→ jason751231:再扭一次 >> 養傷 >> 手癢 >> 迴圈 lol 01/02 16:26
7F：推 a9310262:推jason 我就是這樣本來想說投投籃就好 XD 01/02 18:25
8F：→ joseph103331:沒人的時候去丟丟球吧 請堅持別參戰 01/02 20:02
9F：→ ericsalt:收到！養傷手癢真的有痛苦 01/02 22:13
10F：推 cookie780304:同樣翻船養傷手癢+1 超痛苦>< 01/03 09:58
11F：→ youyi:目前也養傷狀態，手癢真的很痛苦 01/04 16:42