作者ericsalt (哈密刮)
看板basketball
标题[伤害] 脚踝翻船复健？
时间Wed Jan 2 08:46:39 2013
好吧，说复健其实是想去投投球了
大翻船到现在约10天
走路、跑步无感
凹到某个方向就会痛
前天想说慢跑到会痛就停
也跑掉了5000
如果在运动过程以不会痛为原则
对於伤势来说是好还是坏呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.187.221
1F：→ reign056075:不要因为怕痛就不去动它肌肉会萎缩 还是要动一动 01/02 08:59
2F：→ reign056075:还是要在强化那附近的肌力 01/02 09:00
3F：推 ldpmoo:原po在台北的话，欢迎一起来参加复健，有ACL复健班也有脚 01/02 10:38
4F：推 foreverc:跑步只有前後较不会痛,怕的是左右阿... 01/02 16:16
5F：推 jason751231:伤没好手痒投篮 >> 别人问要不要打PLAY >> 参战 >> 01/02 16:26
6F：→ jason751231:再扭一次 >> 养伤 >> 手痒 >> 回圈 lol 01/02 16:26
7F：推 a9310262:推jason 我就是这样本来想说投投篮就好 XD 01/02 18:25
8F：→ joseph103331:没人的时候去丢丢球吧 请坚持别参战 01/02 20:02
9F：→ ericsalt:收到！养伤手痒真的有痛苦 01/02 22:13
10F：推 cookie780304:同样翻船养伤手痒+1 超痛苦>< 01/03 09:58
11F：→ youyi:目前也养伤状态，手痒真的很痛苦 01/04 16:42