作者james02205 (james)
看板basketball
標題Re: [傷害] 左小腿酸痛
時間Tue Nov 27 21:58:25 2012
你好，我遇過與你類似的問題
我是右小腿嚴重拉傷，休息一個月過
暑假時舊傷復發，打沒多久就開始痠痛
再繼續打就會抽筋、輕度拉傷
也就是相對之下比起受傷前，小腿的耐力減弱許多
建議你現在就醫、復健
"等完全好再運動"
賽前熱身做足、賽後收操..老生常談
比賽時可戴護具，就是林書豪用的那種
從膝蓋以上包覆至腳踝
或是另一種只有包覆小腿的也可以
我本身覺得頗有效，減少拉傷效果很好
飲食上我吃了維他命B群和香蕉皆有效
豆漿我無效，但朋友有效
提供給你參考，希望對你有幫助!!!祝早日康復!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.133.172
1F：→ neckface:謝謝詹姆士的經驗分享，看來我需要好好保護才到 11/28 08:06