作者linpinchen (iverson lin)
看板basketball
標題[問題]上籃的最後一步
時間Thu Nov 15 01:25:34 2012
小弟第一次發文
如果有錯請包函指教
我身高很矮 大概167 55左右
以前打三三都是以切入為主
上籃對我來說算是頗稀鬆平常的
現在打五五
發現切入上籃最後一步跳不太起來
小弟第一次發文
如果有錯請包函指教
我身高很矮 大概167 55左右
以前打三三都是以切入為主
上籃對我來說算是頗稀鬆平常的
現在打五五
發現切入上籃最後一步跳不太起來
(以前似乎也是 可是影響不大 )
常常一切入 雖然過了一線
但常常最後收尾上籃都會被壓死
快攻上籃更是如此 明明速度頗快 收球後都還算有力
偏偏最後一步蹬不太起來.....很容易被從後面毀掉 簡直跳不起來
之前是說我收球後腳步很拖(腳沒抬起來 常拖步)
或是沒辦法往上蹬
有人說是大腿肌沒力 所以有在重訓深蹲
想請問大家的看法與指教
該如何改善?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.231.20
1F：推 nbalife:往上跳不要往前跳 以前我是這樣被糾正的啦 11/15 01:27
2F：→ kattte:大腿要有力才跳的起來 11/15 04:26
3F：推 StarTouching:簡易測試法: 把腳向前跨一大步 前腳膝蓋約成90度 11/15 13:07
4F：→ StarTouching:此時嘗試跳躍 看跳不跳得起來 跳不起來 11/15 13:08
5F：→ StarTouching:就表示沒有那個體能在 還是乖乖踏小步吧 11/15 13:08
6F：→ StarTouching:加入墊步作為變化也滿不錯的 11/15 13:08
7F：推 lover790222:跟原PO一樣@@ ， 也是最後一部弱掉 11/15 20:45
8F：→ lover790222:後來有練，但成效不大，只有地一步過了就順手上籃 11/15 20:46
9F：→ lover790222:部前只求能過人就好，之前有試著專心在最後一步 11/15 20:47
10F：→ lover790222:但感覺還是會軟掉= = 不知道怎麼改，好像怕受傷一樣 11/15 20:47
11F：→ lover790222:平常有在練重訓啦，懷疑自己是哪個地方不協調... 11/15 20:49
12F：→ lover790222:過人之後的上籃算是OK的，但就是沒法使出全力@@ 11/15 20:50
13F：推 GGL:我覺得先不求跳的高，先求穩和順 11/16 00:58
14F：推 gydiaw:其實就是跳不高阿... 11/19 00:46
15F：→ gydiaw:如果人家比你高又跳的高 那每次上籃當然都被壓下去... 11/19 00:47
16F：→ gydiaw:三三其實過了的話跳不跳沒很重要 因為沒補防 但全場 過了前 11/19 00:48
17F：→ gydiaw:面你還要跟第二道第三道對決 尤其最後一線大概都要起跳決勝 11/19 00:49
18F：→ gydiaw:負 對你這型的很不利 還是從技巧面著手吧 11/19 00:50
19F：→ gydiaw:不到170若非體能魔人 面對有水準的區域 切入應該是很難 輕 11/19 00:51
20F：→ gydiaw:易上籃取分 可能要練一些拋投或是傳球技術了 11/19 00:52
21F：推 gydiaw:塊攻的話若你跳不高 又被追上 加上跨步又慢(拖步) 那被轟出 11/19 00:55
22F：→ gydiaw:去應該不難 被追上或是被算腳步 在身體劣勢的情況下 可能就 11/19 00:56
23F：→ gydiaw:不建議去對決了 要了解自己的優勢劣勢 11/19 00:57
24F：推 ATHENS2004:樓上超級中肯 11/19 01:00
25F：推 Tkid:我覺得過一步就急停比較有用 12/10 11:00