作者linpinchen (iverson lin)
看板basketball
标题[问题]上篮的最後一步
时间Thu Nov 15 01:25:34 2012
小弟第一次发文
如果有错请包函指教
我身高很矮 大概167 55左右
以前打三三都是以切入为主
上篮对我来说算是颇稀松平常的
现在打五五
发现切入上篮最後一步跳不太起来
小弟第一次发文
如果有错请包函指教
我身高很矮 大概167 55左右
以前打三三都是以切入为主
上篮对我来说算是颇稀松平常的
现在打五五
发现切入上篮最後一步跳不太起来
(以前似乎也是 可是影响不大 )
常常一切入 虽然过了一线
但常常最後收尾上篮都会被压死
快攻上篮更是如此 明明速度颇快 收球後都还算有力
偏偏最後一步蹬不太起来.....很容易被从後面毁掉 简直跳不起来
之前是说我收球後脚步很拖(脚没抬起来 常拖步)
或是没办法往上蹬
有人说是大腿肌没力 所以有在重训深蹲
想请问大家的看法与指教
该如何改善?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.231.20
1F：推 nbalife:往上跳不要往前跳 以前我是这样被纠正的啦 11/15 01:27
2F：→ kattte:大腿要有力才跳的起来 11/15 04:26
3F：推 StarTouching:简易测试法: 把脚向前跨一大步 前脚膝盖约成90度 11/15 13:07
4F：→ StarTouching:此时尝试跳跃 看跳不跳得起来 跳不起来 11/15 13:08
5F：→ StarTouching:就表示没有那个体能在 还是乖乖踏小步吧 11/15 13:08
6F：→ StarTouching:加入垫步作为变化也满不错的 11/15 13:08
7F：推 lover790222:跟原PO一样@@ ， 也是最後一部弱掉 11/15 20:45
8F：→ lover790222:後来有练，但成效不大，只有地一步过了就顺手上篮 11/15 20:46
9F：→ lover790222:部前只求能过人就好，之前有试着专心在最後一步 11/15 20:47
10F：→ lover790222:但感觉还是会软掉= = 不知道怎麽改，好像怕受伤一样 11/15 20:47
11F：→ lover790222:平常有在练重训啦，怀疑自己是哪个地方不协调... 11/15 20:49
12F：→ lover790222:过人之後的上篮算是OK的，但就是没法使出全力@@ 11/15 20:50
13F：推 GGL:我觉得先不求跳的高，先求稳和顺 11/16 00:58
14F：推 gydiaw:其实就是跳不高阿... 11/19 00:46
15F：→ gydiaw:如果人家比你高又跳的高 那每次上篮当然都被压下去... 11/19 00:47
16F：→ gydiaw:三三其实过了的话跳不跳没很重要 因为没补防 但全场 过了前 11/19 00:48
17F：→ gydiaw:面你还要跟第二道第三道对决 尤其最後一线大概都要起跳决胜 11/19 00:49
18F：→ gydiaw:负 对你这型的很不利 还是从技巧面着手吧 11/19 00:50
19F：→ gydiaw:不到170若非体能魔人 面对有水准的区域 切入应该是很难 轻 11/19 00:51
20F：→ gydiaw:易上篮取分 可能要练一些抛投或是传球技术了 11/19 00:52
21F：推 gydiaw:块攻的话若你跳不高 又被追上 加上跨步又慢(拖步) 那被轰出 11/19 00:55
22F：→ gydiaw:去应该不难 被追上或是被算脚步 在身体劣势的情况下 可能就 11/19 00:56
23F：→ gydiaw:不建议去对决了 要了解自己的优势劣势 11/19 00:57
24F：推 ATHENS2004:楼上超级中肯 11/19 01:00
25F：推 Tkid:我觉得过一步就急停比较有用 12/10 11:00