作者Ray1212 (『…』)
看板basketball
標題[其他] 5號 怎麼打
時間Sun Nov 11 05:53:16 2012
小弟身高和Lin差不多
但體重只有72 Kg左右 (吃不胖)
打5號，但因為算是快大學才開始打球
半年前因為很高但不夠胖 壯，常常在防守進攻時被頂開
加上有傷這半年有稍微加強健身，防守也看很多影片學強度有增加
但因為高往往重心比較高，加上瘦很容易不穩
而防守部分還是會有一些問題：
1. 被對方上中1-2名游走球員投藍或打進，這是隊友該關門卡人的問題嗎?
2. 對手在面籃框右側45度拿球切人時，因為我是右手蓋鍋(和他不同邊手)
變成他的左手能做到掩護，這時候該怎麼做?
3. 很多人都會覺得門被開了，剩下的就是中鋒的問題
但是 .. 一方面不能下手，又被開門快速進攻，真的很難守，還被隊友念唉 ..
相對進攻問題也看了很多影片學習腳步但是：
4. 上中拿到球時轉身瞄藍已經兩個球員包夾(5號一拿球真的大家都上來毛手毛腳..)
這時候該?
5. 有時候空檔拿到球時，覺得沒人守反而緊張不知所措，不知道大大們會不會這樣?
6. 45度或底線拿到球時，一樣一轉身瞄藍對手1人已經對上，在速度不快下
如果想要切上籃往往被抄球或掉球?不然就是前面還有硬中鋒準備守你(我會怕被撞飛)
面對5號真的出手很難
而如果想單打，又會有距離籃框太遠
頂的過程中球被撥掉(這個我很長發生..)?即使磨到裡面，對手還是緊貼
不知道該怎麼出手? 我
頂的過程對手從A到B就抄掉球 A -- B
可能是重心會稍微放在對手身上，導致運球手舉高了?!
最後是籃板問題，因為自己很晚開始打球，彈跳力和爆發力都不太好
頂多身高了一些：
7.前面說到重心太高，如果拚命和人搶板被撞好像要翻要飛一樣
況且彈跳力不好一場比賽籃板幾乎不屬於我唉 ..
8.很多人都說我沒卡位，好吧以前我都會說我有，但好像是我的問題
為了把對手卡在後面，我的大腿和雙腿會很用力出力，導致沒辦法卡完再快速跳搶
而且重心好高很容易被推開，就算把對手卡在後面，他們都會在後面左右推
想辦法把你弄開就對 ..
有沒有前輩們可以分享一下，謝謝
--
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◆ From: 220.136.71.221
※ 編輯: Ray1212 來自: 220.136.71.221 (11/11 05:53)
1F：→ O987:隊友靠北你 你就說你不爽打了 隊上沒高個的話 11/11 06:46
2F：→ meng3523:就不會靠北你了 11/11 07:06
3F：推 xjruru0403:其實我覺得你手習慣舉起來應該就很有威脅了...吧 11/11 08:41
4F：推 XBUCKXMR:卡位是為了不讓對手搶籃板，換言之，搶籃板不是在比跳 11/11 08:42
5F：→ xjruru0403:持球進攻不行可以多檔人 空切 跟進籃板~ 11/11 08:42
6F：推 jnmp:那麼高，其實上中拿到球 就直接跳投 對方也蓋不到你 11/11 09:06
7F：推 LAKERsBryant:問jason kidd...他不只背號是五號 數據也是五號 11/11 13:06
8F：推 pay17:看起來你體力有點弱 有空就去跑步 跑個3000公尺 11/11 13:25
9F：→ pay17:然後練一些肌耐力 讓自己體能強一點 11/11 13:26
10F：→ pay17:還有籃底下基本的放球手感 罰球線附近的中距離 11/11 13:27
11F：→ pay17:這些練好你就會是個很強的中鋒了 11/11 13:27
12F：推 Sente:推會中距離的中鋒, 真的很難守 11/11 17:23
13F：推 RainCityBoy:我才179有時候扛五號都用屁股去頂 多活用屁屁吧 11/11 22:49
14F：→ berry07:第一點 如果你們守得是二三 就看你們守得是對後衛很壓迫 11/12 01:02
15F：→ berry07:還是很內縮 基本後衛要顧中但是拉很開 就要靠你上去干擾 11/12 01:03
16F：→ berry07:你上去對上中的 記得提醒兩側內縮避免被開後門 11/12 01:04
17F：推 berry07:一直讓上中拿到球 後衛要負點責任 畢竟你一直被拉上去 11/12 01:08
18F：→ berry07:增加你被單打要犯規以及被打高低的風險 11/12 01:08
19F：推 berry07:第二點我覺得你不要想去蓋鍋 你先跟著他 在他要出手的那拍 11/12 01:11
20F：→ berry07:手舉高不要下壓 干擾他即可 你有身高 下手容易賠上犯規 11/12 01:12
21F：推 berry07:第三點我覺得被開後門是防守沒溝通 你要善用你的手 11/12 01:15
22F：→ berry07:在適當的時機高舉防守高吊 增加他傳球的困難 守二三 11/12 01:16
23F：→ berry07:被直接開後門有難度 我想到的是你被拉到偏高位 三四號沒有 11/12 01:16
24F：→ berry07:內縮鞏固禁區這是比較常見的情況 11/12 01:17
25F：→ berry07:另外比賽的時候 如果來不及要被輕鬆的得分 在他還沒起身就 11/12 01:18
26F：→ berry07:先犯掉 他起身就在安全的範圍內毀掉 讓他分數上罰球線去 11/12 01:19
27F：→ berry07:要 也不要讓他在籃下輕鬆取分 11/12 01:20
28F：→ berry07:進攻上中拿到球被包夾要很開心 球保護手肘清開空間 尋找 11/12 01:21
29F：→ berry07:空檔 個人經驗 球轉弱邊機會較佳 11/12 01:22
30F：→ berry07:空檔拿到球當然事先瞄籃 看是不是你的機會 中距離空檔 11/12 01:23
31F：→ berry07:你把握度不高自己要加強 那就是你自己的問題 空檔都給你了 11/12 01:24
32F：→ berry07:要好好把握 11/12 01:24
33F：→ berry07:如果你會切入可以描籃吸他上來在切他 過了之後就算遇到補 11/12 01:27
34F：→ berry07:也有機會自己上或給小球到弱邊的空擋 11/12 01:27
35F：推 berry07:第六點 我比較無法要鍵盤分享只好跳到最後 11/12 01:31
36F：→ berry07:卡位是球出守你就要抓人卡 你通常對位都是遇到跟你差不多 11/12 01:31
37F：→ berry07:你重心壓低 顧好你卡的人 起碼要讓他無法起跳 比賽遇到噸 11/12 01:33
38F：→ berry07:位很大的 你記住重心一定要比他低 還要低很多 11/12 01:34
39F：→ berry07:你中心不穩只會被推好玩的 11/12 01:35
40F：→ berry07:你下盤穩住後 臀部頂住對方 往後施力 沒[把握不要先跳Y 11/12 01:37
41F：→ berry07:讓球落在你前面再去撿都可以 先把位子清出來 11/12 01:37
42F：→ berry07:卡位做扎實 步用怕沒有籃板 我體重高度跟你差不多 彈跳也Y 11/12 01:40
43F：→ berry07:跳也普普 但我的經驗 卡位才是籃板的關鍵 除非你體能贏人 11/12 01:41
44F：→ berry07:很多 那沒話講 11/12 01:41
45F：→ berry07:建議你增強自己的活動力 敏捷性 體力 11/12 01:42
46F：推 berry07:沒有噸位 就只能靠你的機動力來彌補並且鍛鍊肌力運球傳球 11/12 01:45
47F：→ berry07:投籃 低位 面框等基本功 你有全面性的提升 我相信沒人會 11/12 01:46
48F：→ berry07:念你了 共勉之 11/12 01:46
49F：推 sakuyalove:我的狀況跟你差不多 187/65 左右 這已經是增胖的結果 11/12 03:52
50F：→ sakuyalove:因為比較高所以平常打也都是打4 5號位 你的缺點我也都 11/12 03:53
51F：→ sakuyalove:有 所以感觸很深 個人的一點小見意 既然打5號位在籃下 11/12 03:54
52F：→ sakuyalove:就不要怕被撞 雖然很可怕 既然知道自己跳不高搶不到籃 11/12 03:55
53F：→ sakuyalove:板 那就蹲低好好作卡位 你站的在直也不會比別人跳起來 11/12 03:56
54F：→ sakuyalove:高 不如就重心放低好好站穩腳步 不然重心放高被人推來 11/12 03:59
55F：→ sakuyalove:推去更沒貢獻 出手方面跟心態 就只能慢慢調整 不要怕出 11/12 03:59
56F：→ sakuyalove:手沒進 我以前也會怕 但隊友還是鼓勵我有機會救出手 久 11/12 04:01
57F：→ sakuyalove:了 自然就會比較習慣了 11/12 04:01
58F：推 leo255112:系隊生態:守不住，五號的錯 打鐵:五號沒要球 11/12 08:23
59F：推 leo255112:推berry大，我的觀念也類似這樣@@ 11/12 08:26
60F：→ leo255112:持球進攻的話，如果對方是守23，低位單打一定會被限制 11/12 08:30
61F：→ leo255112:你不如就上中打面框 11/12 08:30
62F：推 magnus1203:5號真的是門學問 也常備責怪XD 11/12 09:57
63F：推 gydiaw:看樣子你是初學者 五號你進攻的話 若對方手212 你就負責1. 11/12 18:46
64F：→ gydiaw:抓時間手中拿球 拿到當然會被包 不然就是對方根本不會手212 11/12 18:46
65F：→ gydiaw: 上 11/12 18:48
66F：推 gydiaw:守前的包你 代表你們45度前鋒有空檔 頂上傳過去就對了 11/12 18:50
67F：→ gydiaw:2.進攻時負責在底線卡住守底的 不讓他對出去 幫前鋒製造空 11/12 18:51
68F：→ gydiaw:擋 進攻就這樣 因為就你形容 你中距離不行 體能爆發力不行 11/12 18:52
69F：→ gydiaw:單打也不行 畢竟是初學 因此面對區域請步要思考個人進攻 而 11/12 18:52
70F：→ gydiaw:以團隊進攻為主要思考 還有 盡量衝搶 11/12 18:53
71F：→ gydiaw:防守的話 你只要即時站在位置上 守舉直就好 但事實上不容易 11/12 18:54
72F：→ gydiaw:正確的站位需要好的活動力 速度 跟觀念 判斷力 被開後門被 11/12 18:55
73F：→ gydiaw:切 你當然是籃框前的最後一道屏障 你必須要在那裏 這也是團 11/12 18:56
74F：→ gydiaw:隊防守的意義 假設你守中 沒錯 高位有人你要負責對到 底線 11/12 18:57
75F：→ gydiaw:被切你要馬上補到底線 11/12 18:59
76F：→ gydiaw:就你的形容 應該是你活動力不足 使你無法快速站在正確位置 11/12 19:00
77F：推 L99999:打五號真的要有點天分,低位腳步的技術不是說會就會,經驗體 11/12 23:19
78F：→ L99999:能技術缺一不可,一個會打的五號,真的會左右一場比賽的輸贏 11/12 23:20
79F：→ gydiaw:真的 但若你跳不高 不快 沒中距離 沒觀念 就只能當肉住了 11/13 16:19
80F：→ gydiaw:說實在 若這樣還能上場已是萬幸 好好從實戰中學習吧 11/13 16:21
81F：推 lionhead0918:打五號真的是很吃力不討好 我178打五號 彈跳全隊最差 11/14 12:50
82F：→ lionhead0918:真的只能做苦工盡量把別人卡在屁股後面 11/14 12:50
83F：推 charisma007:推我189，75跟你依樣很困擾 11/21 16:08
84F：推 black205:系隊中鋒不是就防守苦力 進攻看小後衛發揮嗎?? (誤 11/26 22:31