作者Ray1212 (『…』)
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标题[其他] 5号 怎麽打
时间Sun Nov 11 05:53:16 2012
小弟身高和Lin差不多
但体重只有72 Kg左右 (吃不胖)
打5号，但因为算是快大学才开始打球
半年前因为很高但不够胖 壮，常常在防守进攻时被顶开
加上有伤这半年有稍微加强健身，防守也看很多影片学强度有增加
但因为高往往重心比较高，加上瘦很容易不稳
而防守部分还是会有一些问题：
1. 被对方上中1-2名游走球员投蓝或打进，这是队友该关门卡人的问题吗?
2. 对手在面篮框右侧45度拿球切人时，因为我是右手盖锅(和他不同边手)
变成他的左手能做到掩护，这时候该怎麽做?
3. 很多人都会觉得门被开了，剩下的就是中锋的问题
但是 .. 一方面不能下手，又被开门快速进攻，真的很难守，还被队友念唉 ..
相对进攻问题也看了很多影片学习脚步但是：
4. 上中拿到球时转身瞄蓝已经两个球员包夹(5号一拿球真的大家都上来毛手毛脚..)
这时候该?
5. 有时候空档拿到球时，觉得没人守反而紧张不知所措，不知道大大们会不会这样?
6. 45度或底线拿到球时，一样一转身瞄蓝对手1人已经对上，在速度不快下
如果想要切上篮往往被抄球或掉球?不然就是前面还有硬中锋准备守你(我会怕被撞飞)
面对5号真的出手很难
而如果想单打，又会有距离篮框太远
顶的过程中球被拨掉(这个我很长发生..)?即使磨到里面，对手还是紧贴
不知道该怎麽出手? 我
顶的过程对手从A到B就抄掉球 A -- B
可能是重心会稍微放在对手身上，导致运球手举高了?!
最後是篮板问题，因为自己很晚开始打球，弹跳力和爆发力都不太好
顶多身高了一些：
7.前面说到重心太高，如果拚命和人抢板被撞好像要翻要飞一样
况且弹跳力不好一场比赛篮板几乎不属於我唉 ..
8.很多人都说我没卡位，好吧以前我都会说我有，但好像是我的问题
为了把对手卡在後面，我的大腿和双腿会很用力出力，导致没办法卡完再快速跳抢
而且重心好高很容易被推开，就算把对手卡在後面，他们都会在後面左右推
想办法把你弄开就对 ..
有没有前辈们可以分享一下，谢谢
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◆ From: 220.136.71.221
※ 编辑: Ray1212 来自: 220.136.71.221 (11/11 05:53)
1F：→ O987:队友靠北你 你就说你不爽打了 队上没高个的话 11/11 06:46
2F：→ meng3523:就不会靠北你了 11/11 07:06
3F：推 xjruru0403:其实我觉得你手习惯举起来应该就很有威胁了...吧 11/11 08:41
4F：推 XBUCKXMR:卡位是为了不让对手抢篮板，换言之，抢篮板不是在比跳 11/11 08:42
5F：→ xjruru0403:持球进攻不行可以多档人 空切 跟进篮板~ 11/11 08:42
6F：推 jnmp:那麽高，其实上中拿到球 就直接跳投 对方也盖不到你 11/11 09:06
7F：推 LAKERsBryant:问jason kidd...他不只背号是五号 数据也是五号 11/11 13:06
8F：推 pay17:看起来你体力有点弱 有空就去跑步 跑个3000公尺 11/11 13:25
9F：→ pay17:然後练一些肌耐力 让自己体能强一点 11/11 13:26
10F：→ pay17:还有篮底下基本的放球手感 罚球线附近的中距离 11/11 13:27
11F：→ pay17:这些练好你就会是个很强的中锋了 11/11 13:27
12F：推 Sente:推会中距离的中锋, 真的很难守 11/11 17:23
13F：推 RainCityBoy:我才179有时候扛五号都用屁股去顶 多活用屁屁吧 11/11 22:49
14F：→ berry07:第一点 如果你们守得是二三 就看你们守得是对後卫很压迫 11/12 01:02
15F：→ berry07:还是很内缩 基本後卫要顾中但是拉很开 就要靠你上去干扰 11/12 01:03
16F：→ berry07:你上去对上中的 记得提醒两侧内缩避免被开後门 11/12 01:04
17F：推 berry07:一直让上中拿到球 後卫要负点责任 毕竟你一直被拉上去 11/12 01:08
18F：→ berry07:增加你被单打要犯规以及被打高低的风险 11/12 01:08
19F：推 berry07:第二点我觉得你不要想去盖锅 你先跟着他 在他要出手的那拍 11/12 01:11
20F：→ berry07:手举高不要下压 干扰他即可 你有身高 下手容易赔上犯规 11/12 01:12
21F：推 berry07:第三点我觉得被开後门是防守没沟通 你要善用你的手 11/12 01:15
22F：→ berry07:在适当的时机高举防守高吊 增加他传球的困难 守二三 11/12 01:16
23F：→ berry07:被直接开後门有难度 我想到的是你被拉到偏高位 三四号没有 11/12 01:16
24F：→ berry07:内缩巩固禁区这是比较常见的情况 11/12 01:17
25F：→ berry07:另外比赛的时候 如果来不及要被轻松的得分 在他还没起身就 11/12 01:18
26F：→ berry07:先犯掉 他起身就在安全的范围内毁掉 让他分数上罚球线去 11/12 01:19
27F：→ berry07:要 也不要让他在篮下轻松取分 11/12 01:20
28F：→ berry07:进攻上中拿到球被包夹要很开心 球保护手肘清开空间 寻找 11/12 01:21
29F：→ berry07:空档 个人经验 球转弱边机会较佳 11/12 01:22
30F：→ berry07:空档拿到球当然事先瞄篮 看是不是你的机会 中距离空档 11/12 01:23
31F：→ berry07:你把握度不高自己要加强 那就是你自己的问题 空档都给你了 11/12 01:24
32F：→ berry07:要好好把握 11/12 01:24
33F：→ berry07:如果你会切入可以描篮吸他上来在切他 过了之後就算遇到补 11/12 01:27
34F：→ berry07:也有机会自己上或给小球到弱边的空挡 11/12 01:27
35F：推 berry07:第六点 我比较无法要键盘分享只好跳到最後 11/12 01:31
36F：→ berry07:卡位是球出守你就要抓人卡 你通常对位都是遇到跟你差不多 11/12 01:31
37F：→ berry07:你重心压低 顾好你卡的人 起码要让他无法起跳 比赛遇到吨 11/12 01:33
38F：→ berry07:位很大的 你记住重心一定要比他低 还要低很多 11/12 01:34
39F：→ berry07:你中心不稳只会被推好玩的 11/12 01:35
40F：→ berry07:你下盘稳住後 臀部顶住对方 往後施力 没[把握不要先跳Y 11/12 01:37
41F：→ berry07:让球落在你前面再去捡都可以 先把位子清出来 11/12 01:37
42F：→ berry07:卡位做扎实 步用怕没有篮板 我体重高度跟你差不多 弹跳也Y 11/12 01:40
43F：→ berry07:跳也普普 但我的经验 卡位才是篮板的关键 除非你体能赢人 11/12 01:41
44F：→ berry07:很多 那没话讲 11/12 01:41
45F：→ berry07:建议你增强自己的活动力 敏捷性 体力 11/12 01:42
46F：推 berry07:没有吨位 就只能靠你的机动力来弥补并且锻链肌力运球传球 11/12 01:45
47F：→ berry07:投篮 低位 面框等基本功 你有全面性的提升 我相信没人会 11/12 01:46
48F：→ berry07:念你了 共勉之 11/12 01:46
49F：推 sakuyalove:我的状况跟你差不多 187/65 左右 这已经是增胖的结果 11/12 03:52
50F：→ sakuyalove:因为比较高所以平常打也都是打4 5号位 你的缺点我也都 11/12 03:53
51F：→ sakuyalove:有 所以感触很深 个人的一点小见意 既然打5号位在篮下 11/12 03:54
52F：→ sakuyalove:就不要怕被撞 虽然很可怕 既然知道自己跳不高抢不到篮 11/12 03:55
53F：→ sakuyalove:板 那就蹲低好好作卡位 你站的在直也不会比别人跳起来 11/12 03:56
54F：→ sakuyalove:高 不如就重心放低好好站稳脚步 不然重心放高被人推来 11/12 03:59
55F：→ sakuyalove:推去更没贡献 出手方面跟心态 就只能慢慢调整 不要怕出 11/12 03:59
56F：→ sakuyalove:手没进 我以前也会怕 但队友还是鼓励我有机会救出手 久 11/12 04:01
57F：→ sakuyalove:了 自然就会比较习惯了 11/12 04:01
58F：推 leo255112:系队生态:守不住，五号的错 打铁:五号没要球 11/12 08:23
59F：推 leo255112:推berry大，我的观念也类似这样@@ 11/12 08:26
60F：→ leo255112:持球进攻的话，如果对方是守23，低位单打一定会被限制 11/12 08:30
61F：→ leo255112:你不如就上中打面框 11/12 08:30
62F：推 magnus1203:5号真的是门学问 也常备责怪XD 11/12 09:57
63F：推 gydiaw:看样子你是初学者 五号你进攻的话 若对方手212 你就负责1. 11/12 18:46
64F：→ gydiaw:抓时间手中拿球 拿到当然会被包 不然就是对方根本不会手212 11/12 18:46
65F：→ gydiaw: 上 11/12 18:48
66F：推 gydiaw:守前的包你 代表你们45度前锋有空档 顶上传过去就对了 11/12 18:50
67F：→ gydiaw:2.进攻时负责在底线卡住守底的 不让他对出去 帮前锋制造空 11/12 18:51
68F：→ gydiaw:挡 进攻就这样 因为就你形容 你中距离不行 体能爆发力不行 11/12 18:52
69F：→ gydiaw:单打也不行 毕竟是初学 因此面对区域请步要思考个人进攻 而 11/12 18:52
70F：→ gydiaw:以团队进攻为主要思考 还有 尽量冲抢 11/12 18:53
71F：→ gydiaw:防守的话 你只要即时站在位置上 守举直就好 但事实上不容易 11/12 18:54
72F：→ gydiaw:正确的站位需要好的活动力 速度 跟观念 判断力 被开後门被 11/12 18:55
73F：→ gydiaw:切 你当然是篮框前的最後一道屏障 你必须要在那里 这也是团 11/12 18:56
74F：→ gydiaw:队防守的意义 假设你守中 没错 高位有人你要负责对到 底线 11/12 18:57
75F：→ gydiaw:被切你要马上补到底线 11/12 18:59
76F：→ gydiaw:就你的形容 应该是你活动力不足 使你无法快速站在正确位置 11/12 19:00
77F：推 L99999:打五号真的要有点天分,低位脚步的技术不是说会就会,经验体 11/12 23:19
78F：→ L99999:能技术缺一不可,一个会打的五号,真的会左右一场比赛的输赢 11/12 23:20
79F：→ gydiaw:真的 但若你跳不高 不快 没中距离 没观念 就只能当肉住了 11/13 16:19
80F：→ gydiaw:说实在 若这样还能上场已是万幸 好好从实战中学习吧 11/13 16:21
81F：推 lionhead0918:打五号真的是很吃力不讨好 我178打五号 弹跳全队最差 11/14 12:50
82F：→ lionhead0918:真的只能做苦工尽量把别人卡在屁股後面 11/14 12:50
83F：推 charisma007:推我189，75跟你依样很困扰 11/21 16:08
84F：推 black205:系队中锋不是就防守苦力 进攻看小後卫发挥吗?? (误 11/26 22:31