作者ericsalt (哈密刮)
看板basketball
標題[訓練] 投三分像扛大砲
時間Sat Oct 13 18:18:31 2012
先撇開能進就好的理論
小弟每天都會去丟個100球 當做有個明確目標的運動
當然也想說既然要練 就往比較正確的方向練
試了很多種方法有兩個進球率較高
一個就是像扛大砲 把球拉到幾乎貼近右肩
出手點大約是右耳往上45度20公分處
也就是輔助左手在我的正前方
目前練習自我要點是原地跳、盡量讓球轉、盡量投高
要符合後兩者用扛大砲的方法力量比較好掌控
不過應該是出手不在正前方，所以在兩邊底線很常投肉包
另一個方法則是在正前方出手 不過比較難做到球轉、投高
球軌跡比較不會偏得很離譜
主要是想請教扛大砲的方法 是不是很不正確的投球方式呢?
另外就是打電動投籃要進就是在最高點出手
但實際狀況好困難阿....到最高點通常都沒力了
目前只能在罰球線內做到盡力跳 並在最高點出手
三分線是不是比較難做到如此? 以一般人來說
需要特別練這個嗎?
再次強調 只是練好玩的 但一樣都是練 就想練標準一點~
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◆ From: 114.26.16.94
1F：推 peterpp:出手點拿到最高比較不會被封蓋 不過你用現在的姿勢很準的 10/13 18:50
2F：推 peterpp:話表示你適合這種姿勢 加快出手速度也可以減少被封蓋機率 10/13 18:52
3F：推 qv5pn7:不被蓋的方法要多少有多少~製造距離.用時間差.提高出手速度 10/13 19:20
4F：→ qv5pn7:調整出手的點..找個適合自己的~真的遇到高自己一個等級就認 10/13 19:21
5F：推 AirFang:應該要先重訓把自己調整到投三分線跟投籃下一樣毫不吃力 10/13 19:53
6F：→ AirFang:而不是因為沒力才來調整姿勢 雖然都能投進 但這是本末倒置 10/13 19:54
7F：→ AirFang:如果日後某些肌肉負荷不了而受傷的時候 10/13 19:56
8F：→ AirFang:如果年紀大了要恢復就很麻煩 ..像是50肩.. 10/13 19:58
9F：→ AirFang:沒遇到名醫的話天天花錢跟時間去復健科報到沒半年以上難好 10/13 19:59
10F：→ houting:我覺得應該是跳到最高點時"完成出手"而不是"開始出手動作" 10/13 20:07
11F：→ houting:起跳也不應該是"盡力跳" 出手應該是要又輕鬆又省力才對 10/13 20:08
12F：推 Rose001:Fisher 10/13 20:13
13F：推 virnux:只靠手或是上半身的力量來投籃相對來說不穩 而且很容易偏掉 10/13 22:42
14F：→ virnux:如果是用下半身帶到上半身出手的話 投籃感覺起來會省力很多 10/13 22:43
15F：推 kimuratakuya:跳到最高點才開始出手就會變得有點像挺腰拉桿的感覺 10/14 09:24
16F：→ kimuratakuya:這樣下半身出的力就會被吃掉了~ 10/14 09:24
17F：推 yenting0107:1.力量不夠2.協調性不好,這兩個都有,三分線其實很近.. 10/17 11:42