作者ericsalt (哈密刮)
看板basketball
标题[训练] 投三分像扛大炮
时间Sat Oct 13 18:18:31 2012
先撇开能进就好的理论
小弟每天都会去丢个100球 当做有个明确目标的运动
当然也想说既然要练 就往比较正确的方向练
试了很多种方法有两个进球率较高
一个就是像扛大炮 把球拉到几乎贴近右肩
出手点大约是右耳往上45度20公分处
也就是辅助左手在我的正前方
目前练习自我要点是原地跳、尽量让球转、尽量投高
要符合後两者用扛大炮的方法力量比较好掌控
不过应该是出手不在正前方，所以在两边底线很常投肉包
另一个方法则是在正前方出手 不过比较难做到球转、投高
球轨迹比较不会偏得很离谱
主要是想请教扛大炮的方法 是不是很不正确的投球方式呢?
另外就是打电动投篮要进就是在最高点出手
但实际状况好困难阿....到最高点通常都没力了
目前只能在罚球线内做到尽力跳 并在最高点出手
三分线是不是比较难做到如此? 以一般人来说
需要特别练这个吗?
再次强调 只是练好玩的 但一样都是练 就想练标准一点~
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◆ From: 114.26.16.94
1F：推 peterpp:出手点拿到最高比较不会被封盖 不过你用现在的姿势很准的 10/13 18:50
2F：推 peterpp:话表示你适合这种姿势 加快出手速度也可以减少被封盖机率 10/13 18:52
3F：推 qv5pn7:不被盖的方法要多少有多少~制造距离.用时间差.提高出手速度 10/13 19:20
4F：→ qv5pn7:调整出手的点..找个适合自己的~真的遇到高自己一个等级就认 10/13 19:21
5F：推 AirFang:应该要先重训把自己调整到投三分线跟投篮下一样毫不吃力 10/13 19:53
6F：→ AirFang:而不是因为没力才来调整姿势 虽然都能投进 但这是本末倒置 10/13 19:54
7F：→ AirFang:如果日後某些肌肉负荷不了而受伤的时候 10/13 19:56
8F：→ AirFang:如果年纪大了要恢复就很麻烦 ..像是50肩.. 10/13 19:58
9F：→ AirFang:没遇到名医的话天天花钱跟时间去复健科报到没半年以上难好 10/13 19:59
10F：→ houting:我觉得应该是跳到最高点时"完成出手"而不是"开始出手动作" 10/13 20:07
11F：→ houting:起跳也不应该是"尽力跳" 出手应该是要又轻松又省力才对 10/13 20:08
12F：推 Rose001:Fisher 10/13 20:13
13F：推 virnux:只靠手或是上半身的力量来投篮相对来说不稳 而且很容易偏掉 10/13 22:42
14F：→ virnux:如果是用下半身带到上半身出手的话 投篮感觉起来会省力很多 10/13 22:43
15F：推 kimuratakuya:跳到最高点才开始出手就会变得有点像挺腰拉杆的感觉 10/14 09:24
16F：→ kimuratakuya:这样下半身出的力就会被吃掉了~ 10/14 09:24
17F：推 yenting0107:1.力量不够2.协调性不好,这两个都有,三分线其实很近.. 10/17 11:42