作者z12957 (皇太極)
看板basketball
標題如何讓自己盡快熱起來
時間Mon Oct 8 12:26:22 2012
版友好
小弟是一個待過好幾支球隊的人
前幾天跟新的隊伍去比盃賽 發現一個問題
就是不讓身體熱到一個程度的話我好像就不容易打好
以前待的隊攻擊比較依賴我
在那些隊裡打起來就覺得進攻很順
而在其他球隊從板凳出發的時候就覺得進攻很卡 手感很冷
但打到熱了就又好了...
搞得我要像科比一樣一直幹到後面才會準...
現在在新的隊伍我不想再一直狂自幹了 我也很想多傳球
有沒有大大可以教我如何快速熱身及在場下維持身體的熱度的方法?感激不盡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.243.74
1F：→ sx4152:慢跑最快熱身吧,維持熱度不就多穿一件外套之類的 10/08 12:46
2F：→ foreverc:推跑步預熱,要出點汗 10/08 13:15
3F：推 lczugly:開合跳 10/08 16:05
4F：推 scorer:折返跑 或上場拚防守讓自己快熱 10/08 16:36
5F：推 sbsame12455:折返跑全力跑個一兩趟!!!絕對會熱~我都這樣熱身XD 10/09 00:59
6F：推 andy20419:像科比一樣一直幹... 10/09 09:01
7F：推 Jay1:我猜你是北七 請問我猜中了嗎?? 10/09 10:52
8F：→ Jay1:每個人和每支球隊都有屬於自己的球風 你只是還沒適應 10/09 10:52
9F：推 gydiaw:從板凳衝到 紀路台前 原地跳 抬腿跑 拉筋 然後換人時在衝上 10/09 13:19
10F：→ gydiaw:場 只能利用這段時間了 10/09 13:19
11F：→ gydiaw:雖然在記錄台前好像要蹲著XD 替補真的不好打阿!尤其是習慣 10/09 13:20
12F：→ gydiaw:打先發的人 10/09 13:20
13F：→ baychi999:開合跳超累熱身超夠本 10/09 21:28
14F：推 douyao:穿外套吃檳榔 10/10 02:41
15F：推 pttnowash:在現場打手槍 10/10 10:07
16F：→ a52214:阿比+養樂多+青龍虎丸1顆 10/10 14:08
17F：推 pttnowash:全身貼暖暖包~~ 10/10 14:55
18F：推 Suwasayo:千萬別做靜態伸展！！！那反而會讓你的爆發力下降 10/10 16:43
19F：→ z12957:謝謝各位的建議！我會試試除了檳榔和打手槍以外的方法的... 10/12 10:29
20F：推 pttnowash:XDDDDDDD 10/12 10:51