作者z12957 (皇太极)
看板basketball
标题如何让自己尽快热起来
时间Mon Oct 8 12:26:22 2012
版友好
小弟是一个待过好几支球队的人
前几天跟新的队伍去比盃赛 发现一个问题
就是不让身体热到一个程度的话我好像就不容易打好
以前待的队攻击比较依赖我
在那些队里打起来就觉得进攻很顺
而在其他球队从板凳出发的时候就觉得进攻很卡 手感很冷
但打到热了就又好了...
搞得我要像科比一样一直干到後面才会准...
现在在新的队伍我不想再一直狂自干了 我也很想多传球
有没有大大可以教我如何快速热身及在场下维持身体的热度的方法?感激不尽
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.243.74
1F：→ sx4152:慢跑最快热身吧,维持热度不就多穿一件外套之类的 10/08 12:46
2F：→ foreverc:推跑步预热,要出点汗 10/08 13:15
3F：推 lczugly:开合跳 10/08 16:05
4F：推 scorer:折返跑 或上场拚防守让自己快热 10/08 16:36
5F：推 sbsame12455:折返跑全力跑个一两趟!!!绝对会热~我都这样热身XD 10/09 00:59
6F：推 andy20419:像科比一样一直干... 10/09 09:01
7F：推 Jay1:我猜你是北七 请问我猜中了吗?? 10/09 10:52
8F：→ Jay1:每个人和每支球队都有属於自己的球风 你只是还没适应 10/09 10:52
9F：推 gydiaw:从板凳冲到 纪路台前 原地跳 抬腿跑 拉筋 然後换人时在冲上 10/09 13:19
10F：→ gydiaw:场 只能利用这段时间了 10/09 13:19
11F：→ gydiaw:虽然在记录台前好像要蹲着XD 替补真的不好打阿!尤其是习惯 10/09 13:20
12F：→ gydiaw:打先发的人 10/09 13:20
13F：→ baychi999:开合跳超累热身超够本 10/09 21:28
14F：推 douyao:穿外套吃槟榔 10/10 02:41
15F：推 pttnowash:在现场打手枪 10/10 10:07
16F：→ a52214:阿比+养乐多+青龙虎丸1颗 10/10 14:08
17F：推 pttnowash:全身贴暖暖包~~ 10/10 14:55
18F：推 Suwasayo:千万别做静态伸展！！！那反而会让你的爆发力下降 10/10 16:43
19F：→ z12957:谢谢各位的建议！我会试试除了槟榔和打手枪以外的方法的... 10/12 10:29
20F：推 pttnowash:XDDDDDDD 10/12 10:51