作者moose123 (摸魚真簡單)
看板basketball
標題[其他] 切入後的放球
時間Tue Sep 25 00:08:31 2012
小弟打球時一直有個問題
就是切入後的放球手感實在是很差勁
大部分切入後不進的放球
都偏向力量不夠(也就是軟手)
當然 條件是建立在有些肢體接觸的時候
過人的速度還算可以
但是起跳後的放球手感實在是不太及格
有時後認為只要輕輕放就好
結果就過輕....枉費我人都已經過一半了
請問這種情況要怎麼調整呢
是說上半身力量不足
或是手力腕力不夠
諸如此類...
請各位解惑 謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.66.245
※ 編輯: moose123 來自: 61.57.66.245 (09/25 00:09)
1F：→ cpr666cpr:你是說上籃的單手挑籃放球嗎= =我覺得你動作可能有問題 09/25 04:06
2F：→ cpr666cpr:一般放球是利用身體往前跑後 順勢把球帶高然後拋出去 09/25 04:09
3F：→ cpr666cpr:上半身不需要太用力 你的形容很明顯沒有充分利用到跑動 09/25 04:11
4F：→ moose123:這可能是原因之一感謝樓上... 09/25 05:03
5F：→ moose123:不過在空中身體接觸後的放球 跑動往上的力都被緩衝稀釋了 09/25 05:05
6F：→ cpr666cpr:哇塞~空中對決喔= =+那只能拉竿啦~看看MJ的MIX 09/25 05:21
7F：→ cpr666cpr:仰臥起坐應該有用 跳起來後扭腰重心比較穩 09/25 05:26
8F：→ kattte:空中對決也可以用拋投的阿...XD 09/25 05:35
9F：推 AirFang:推仰臥起坐練腰力 還有平常多練習上籃拉竿動作 09/25 08:21
10F：推 pongfox:核心肌群練了沒？！ 09/25 09:56
11F：→ purick89:我覺得是因為比賽比較衝動節奏較快 所以力道拿捏不對 09/25 12:08
12F：→ purick89:自己練習時好玩不會有這困擾 比賽才有八成就是 09/25 12:09
13F：→ purick89:我自己跟看過別人也是 練習玩玩時過人上藍都會進 09/25 12:11
14F：→ purick89:真正要認真比賽反而都會過完人上藍卻輕那麼一點或偏掉 09/25 12:12
15F：→ baychi999:協調性跟核心肌群 還有...你大概沒用力跳吧? 09/25 12:48
16F：→ baychi999:切入不用力跳要放空心(不擦板的)很難放 09/25 12:48
17F：→ greencapave:體力不濟~ 09/25 17:34
18F：→ sx4152:在身體下降後才出手就會力量不夠 09/25 20:38
19F：推 sadgoaway:我的話是帶球跑全場上籃練習 這很好用 推薦你試試 09/26 00:51
20F：→ moose123:感謝各位 09/26 03:09
21F：→ allpafighter:是上籃嗎?快看灌籃高手 09/26 11:28
22F：推 aidirk:對 比賽的節奏會影響 或著是你腳步的問題? 多練就好 09/27 11:54
23F：推 adamsung:對抗跟空中的動作延續都要靠核心肌群 建議你了解一下核心 09/28 21:45
24F：→ adamsung:肌群的部位去鍛鍊 不要只注重四肢 09/28 21:45