作者Dontco (東摳)
看板basketball
標題Re: [訓練] 變強的訓練方式?
時間Tue Sep 4 13:57:33 2012
※ 引述《shuffling (就愛墨爾本)》之銘言：
: 小弟180cm 73kg
: 以大前或中鋒為主
: 但卻一直覺得自己爛的可以，雖然隊友都說還不錯
: 想請問的問題如下...
: 1.不敢切入
: 只要遇到身高跟自己差不多就會不敢切
: 然後就會犯一個老毛病就是立刻急停跳投...
: 一打算認真切就會因為沒有收球而被拍掉
: 到底高身高速度慢該怎麼調整自己的動作?
: 2.不敢硬撞
: 這問題真的滿白癡的，
: 我不喜歡打硬球，所以在籃下都打很保守不敢硬撞
: 很怕撞到人家很.....這是我自己的問題嗎?
: 3.隊友被守時的妙傳
: 假設隊友被敵人守，但速度比敵人快
: 當要傳給他讓他上籃時到底要傳地板球還是傳胸口比較好
: 我想變強...感恩!!
關於1 這真的只能多練
關於3 是看當時的情況
我想我能給的建議只有2
我大概173 71
原本因為外線很爛 投都投不進 我又不想一直切入
除了消耗體力外 我也不喜歡打太硬
我的打法就慢慢演變成在籃下磨進去 鉤射或是直接跳投
我同時也非常樂於這樣的打法 畢竟離籃框越近 進球的機率越高阿
可是我真的太矮了 囧
於是就開始練起外線 練到現在已經頗有成果
不敢說多準 但至少只要有空檔進球的機率接近八九成
後來偶而看到Dirk在espn 運動科學的影片
雖然我沒他的身高 但他的單腳後仰跳投老實說非常實用
左腳負責起跳 右腳用來把空間清出來
練了好一陣子
我目前這樣的技巧使用上非常順利
不管是面對公園最強阿伯的犯規防守 或是 比我高比我壯的選手
都算是實用的打法 打起來也比較部會受傷
我相信原PO只要外線稍微練起來 開始多看dirk這樣投籃的影片
而且原PO又有180 能學成應該更不是難事
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在下乃流浪於PTT各大版的浪漫說書浪人
我沒有家 沒有愛人 更沒有靈魂
你唯一看得到的 只有被稱做傳奇的都市傳說
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◆ From: 140.129.41.172
1F：→ baychi999:DIRK那型的後仰真的超殺手的 他沒犯規又弄的你不好守XD 09/04 14:18
2F：→ baychi999:不過目前遇到素人能真的用的很出神入化的沒幾個 09/04 14:19
3F：→ baychi999:往往都抵擋不暸體能和協調性的問題 不是fadeaway不夠遠 09/04 14:19
4F：→ baychi999:就是投球沒什麼力道 我個人用這招也很吃不消 09/04 14:19
除此之外 練久了你的左腳會很痠很痛 目前我就是陷入這種囧境
※ 編輯: Dontco 來自: 140.129.41.172 (09/04 14:25)
5F：→ baychi999:我是不會酸痛啦 只是每球都這樣跳很累XD 09/04 14:26
6F：推 jerry213:空檔八九成算很準了 .. 很少遇過 ~ 您太客氣啦 ~ 09/04 16:02
7F：→ baychi999:對啊空檔89成其實非常準了 已經職業水準了吧= =... 09/04 16:16
8F：→ baychi999:而且居然是外線不是中距離你知道嗎XD 09/04 16:17
阿 是中距離拉 XDDDD
※ 編輯: Dontco 來自: 140.129.41.172 (09/04 16:19)
9F：推 qbearer:推DIRK 那招超好用！ 可以分享一下影片嗎？ 09/04 22:12
10F：推 cpr666cpr:= =有人練過JORDAN跟KOBE那類轉身後仰的嗎 09/05 08:51