作者cokaman (cokaman)
看板basketball
標題[訓練] 關於投籃
時間Sat Jun 2 18:51:58 2012
小弟 想請問各位關於投籃
投籃靠的是腿部的力量
這點我非常確定是這樣沒錯
因為想把距離拉開 必須要把射程 拉遠
才有更多的切入空間 !
但是想把球投得更遠 更輕鬆
腿部帶動起來的力量
這種協調性也應該有練習的方法吧!
想請教各位~~~ 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.119.168
1F：推 qzp5408:個人覺得"背"力影響更多 對於穩定性 06/02 19:33
2F：推 like1259:核心肌群 06/02 19:34
3F：→ cokaman:所謂的核心肌群 是指哪些部位阿? 請益一下~ 06/02 20:49
4F：推 wish8042:一堆部位都是...自己用點心去找找吧!!! 06/02 21:10
5F：→ cokaman:是 感謝!!! 06/02 21:28
6F：推 TllDA:投籃靠的是三頭肌 腿有力是讓你能跳的穩一點 跳高一點 06/02 23:02
7F：推 lunaxxx:推一樓 我連續打幾天 雖然腳有力 可是背部感覺不是很好 06/03 02:14
8F：→ lunaxxx:就造成整個出手姿勢不對 準度 也跑掉 總之就是感覺很差 06/03 02:15
9F：推 qzp5408:話說這半年都認真壓重...沒試過身體最佳狀態打球... 06/03 02:32
10F：→ qzp5408:結果上禮拜最佳狀態去打...抓不到力量 三分得站在後一步.. 06/03 02:32
11F：推 whale12:從籃底下不起跳的投籃慢慢練到三分線，穩了之後再練跳投 06/04 11:23
12F：→ whale12:到那階段後跳投手的動作就只是為了把球扣下來使其不飛太遠 06/04 11:25
13F：推 NorthernStar:三頭肌有很大影響，最近重訓時發現只要當天特別練到 06/04 12:14
14F：→ NorthernStar:三頭，那天投球就超軟。也隨著練到三頭，射程跟出手 06/04 12:15
15F：→ NorthernStar:輕鬆度都增加，不過也不排除包含股四頭、核心肌群等 06/04 12:16
16F：→ NorthernStar:練到的關係，但覺得最明顯的差異在於三頭 06/04 12:17
17F：推 TongYa:出手時手腕運用也滿重要的 會影響手的力量與協調性 06/05 15:38