作者cokaman (cokaman)
看板basketball
标题[训练] 关於投篮
时间Sat Jun 2 18:51:58 2012
小弟 想请问各位关於投篮
投篮靠的是腿部的力量
这点我非常确定是这样没错
因为想把距离拉开 必须要把射程 拉远
才有更多的切入空间 !
但是想把球投得更远 更轻松
腿部带动起来的力量
这种协调性也应该有练习的方法吧!
想请教各位~~~ 感谢
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◆ From: 58.115.119.168
1F：推 qzp5408:个人觉得"背"力影响更多 对於稳定性 06/02 19:33
2F：推 like1259:核心肌群 06/02 19:34
3F：→ cokaman:所谓的核心肌群 是指哪些部位阿? 请益一下~ 06/02 20:49
4F：推 wish8042:一堆部位都是...自己用点心去找找吧!!! 06/02 21:10
5F：→ cokaman:是 感谢!!! 06/02 21:28
6F：推 TllDA:投篮靠的是三头肌 腿有力是让你能跳的稳一点 跳高一点 06/02 23:02
7F：推 lunaxxx:推一楼 我连续打几天 虽然脚有力 可是背部感觉不是很好 06/03 02:14
8F：→ lunaxxx:就造成整个出手姿势不对 准度 也跑掉 总之就是感觉很差 06/03 02:15
9F：推 qzp5408:话说这半年都认真压重...没试过身体最佳状态打球... 06/03 02:32
10F：→ qzp5408:结果上礼拜最佳状态去打...抓不到力量 三分得站在後一步.. 06/03 02:32
11F：推 whale12:从篮底下不起跳的投篮慢慢练到三分线，稳了之後再练跳投 06/04 11:23
12F：→ whale12:到那阶段後跳投手的动作就只是为了把球扣下来使其不飞太远 06/04 11:25
13F：推 NorthernStar:三头肌有很大影响，最近重训时发现只要当天特别练到 06/04 12:14
14F：→ NorthernStar:三头，那天投球就超软。也随着练到三头，射程跟出手 06/04 12:15
15F：→ NorthernStar:轻松度都增加，不过也不排除包含股四头、核心肌群等 06/04 12:16
16F：→ NorthernStar:练到的关系，但觉得最明显的差异在於三头 06/04 12:17
17F：推 TongYa:出手时手腕运用也满重要的 会影响手的力量与协调性 06/05 15:38