作者Kenyon7421 (Kenyon)
看板basketball
標題[傷害] 請問能幫我分析一下抽筋的原因嗎><
時間Mon Mar 19 14:11:45 2012
其實常常抽筋
只是這次實在很沮喪
所以來問問看
每次跟朋友打
他們都稍微扭扭手扭扭腳而已
反而是我都花很多時間一直在做拉筋和暖身
但是最常抽筋的卻是我><
這次也是在體力很充沛的狀態下抽筋的=.=
所以我也排除了體力不足的因素.....
那到底還有甚麼原因或是解決方法呢?
對了這跟我是扁平足和肥小腿有關係嗎^^"
感謝各位><
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◆ From: 59.124.243.241
1F：推 chouyuu:多吃香蕉 03/19 14:15
2F：推 james72429:想知道? 吃香蕉 03/19 14:30
3F：推 linfon:請多補充鈣質 03/19 14:36
4F：推 hsshkisskiss:太晚睡? 03/19 15:11
5F：推 peterpp:肌力不夠 03/19 15:27
6F：→ Kenyon7421:感謝各位~香蕉我每天都有吃~所以應該沒問題 03/19 15:27
7F：→ Kenyon7421:請問肌力跟體力有關嗎?因為我那時候體力很充沛的 03/19 15:33
8F：→ Kenyon7421:因為打一半就抽了>< 03/19 15:34
9F：推 OneGuilty:每天跑個五公里~習慣之後~就比較不容易抽筋了 03/19 15:52
10F：→ Kenyon7421:可是我還有個疑問就是為什麼別人都不會..... 03/19 15:54
11F：→ Kenyon7421:尤其是看朋友都沒甚麼訓練~但每次打都好好的>< 03/19 15:55
12F：推 OneGuilty:身體素質不一樣吧~我自己也很容易抽筋~有跑步訓練後 03/19 15:55
13F：→ OneGuilty:就比較能夠長時間打了~ 03/19 15:55
14F：推 heats:肌力不夠+1 03/19 19:01
15F：→ Kenyon7421:那肌力不夠是要練腳力還是練耐力呢@@" 03/19 19:48
16F：→ hjchang: 肌力不足 然後每次打球 中間要不停的補充水分 03/19 19:53
17F：推 Nowitzness:你有喝很多水嗎 03/19 21:06
18F：推 sgosth:補充鈣! 03/19 23:18
19F：推 baychi999:肌耐力不夠啊還要想嗎 03/19 23:41
20F：推 like1259:熱身熱足了卻常常抽筋 的確就肌力不夠~ 03/20 01:21
21F：推 StarTouching:我也是一樣耶 而且我發現拉筋的那條肌肉 03/20 21:23
22F：→ StarTouching:似乎並不是小腿的大肌肉 很難練 只能說天生體質吧 03/20 21:24
23F：→ StarTouching:熱身就做得比別人多一點 小腿耐力也練得比別人多一點 03/20 21:24
24F：→ StarTouching:打法上少運用吃小腿力量的動作 03/20 21:25
25F：推 gowaa:肌力不足 吧 我也很常 ...還有可能是太瘦 我就是這樣... 03/21 13:46