作者speedeater55 (Way)
看板basketball
標題[傷害] 脛骨前側痛,想說換雙避震好的鞋
時間Tue Mar 6 23:11:44 2012
板上各位大大好,這是我第一次在這板PO文,因為最近打球或慢跑時
前側脛骨的地方都會痛,剛晚上去看完醫生,醫生只告訴我是骨膜炎,
也只給了我Shin Splints,這兩個單字就要我回家查資料,百般無奈下
只好回家上網查,看了一下大家的回答多是說是脛骨前側會痛,因為我
本身也有功能性扁平足(不知道有沒有說錯,我可以蹲下,足弓的地方
是肉,並沒有像正常人那樣的凹陷),想說是否在平常選擇球鞋上,沒有
做到好的選擇才會這樣,因為以前高中時期幾乎每天打也都沒這樣,還
是是因為體重的關係呢?以前體重是60-63..現在在85左右,身高180
雖然這個蒙X大夫頗為建議不要再從事會有跳躍行為的運動,但是
真的無法放棄籃球,雖然平常也只是個肉腳,我平常穿的是adidas的
高筒鞋,大部分打大前或中鋒,想請問板上的各位大大們,是否有推薦
避震比較好的球鞋呢?小弟的選擇希望是比較偏向高筒鞋,因為以前腳
踝有受過傷,品牌上不拘,預算在3000-4000左右,感謝大大們如此耐心
看完,也希望大大們能給小弟一個推薦,小弟在此致上最由衷的感謝,如
需要編排方面的修改,也煩請大大們能再不吝告訴小弟~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.2.79
1F：推 heinekenstar:先休息一下吧 等好一點再打! 你的未來還很長!! 03/06 23:41
2F：→ speedeater55:恩恩,謝謝大大,現在也是以先休息為主,再找看看有無 03/06 23:43
3F：→ speedeater55:比較好的醫生,可以請問大大知道高醫較推哪位醫生嗎? 03/06 23:44
4F：推 heinekenstar:小弟都在北部就醫 高雄可能無法推薦你哦 03/06 23:52
5F：推 idescorpio:你是怎樣會痛?平常走路還是跳起來或著地的時候會痛 03/07 01:01
6F：→ idescorpio:我本人也是跟你一樣 也是扁平足 突然之間就有這樣的症 03/07 01:02
7F：→ idescorpio:狀 後來去中國醫檢查才發現是疲勞性骨折-_- 03/07 01:02
8F：→ idescorpio:怕不確定的話 建議去大醫院做X光比較保險 Q_Q 03/07 01:03
9F：推 peterpp:你跳下來的時候膝蓋沒彎 03/07 01:12
10F：→ onescash:你落地時腳跟直接著地.雖然球鞋也可以保護但是還是改一下 03/07 01:54
11F：→ onescash:比較好!球鞋就是穿有氣墊或是彈簧的比較可以保護! 03/07 01:55
12F：→ onescash:腳尖先著地再腳跟著地才是正確的 03/07 01:56
13F：→ wade75:我之前也是這樣 醫生也說是骨膜炎 無解 只能休息 03/07 07:01
14F：推 wlaga1234:高醫周伯禧 03/07 08:36
15F：→ Number41:換別項運動是不是比較好，未來還很長呢! 03/07 12:24
16F：推 hsnublue:我也會 前脛骨會腫起來一塊跑步或按壓都會痛 所以我都不 03/07 13:32
17F：→ hsnublue:太跳 間接造成打了10年球兩隻腳踝都很健康沒有大扭過XD 03/07 13:33
18F：→ Division:你可以看一下 BORN TO RUN 這本書 不想買就去書店翻25章 03/07 14:48
19F：推 NickYoung:打太多了 休息個幾天就會好 我也是扁平族 03/07 16:53
20F：→ NickYoung:另外你體重太重 增加下盤的肌力會有幫助 03/07 16:54
21F：→ speedeater55:超感謝各位大大們的回答,我是要跑或跳跟去按才會痛 03/07 19:21
22F：→ speedeater55:我現在穿的adidas好像沒氣墊T^T謝謝w1aga大的回答 03/07 19:23
23F：→ speedeater55:我這次回高雄應該會去看看,另外想問一下Nic大要怎訓 03/07 19:24
24F：→ speedeater55:練呢?因為我現在做的好像只有訓練大腿,小腿不知怎做 03/07 19:26
25F：推 jph:SHIN SPLINTS就叫脛骨疼痛 成因很多....過量 肌力不足 動作 03/08 15:29
26F：→ jph:錯誤等 都會引起.....弄不好會疲勞性骨折 03/08 15:29
27F：推 cwttt:鞋帶放鬆一點看看 03/14 09:49
28F：→ speedeater55:恩恩..謝謝兩位大大,但是不是聽說鞋帶放鬆會導致出力 03/15 02:36
29F：→ speedeater55:部位錯誤嗎@@? 03/15 02:37
30F：→ tphua:有幾個動作可暖身暖到那個部位，我也曾相同困擾，但因此改善 03/16 01:59
31F：→ speedeater55:感謝大大,可以請大大教小弟嗎?因為我只會普通的暖身 03/20 22:23
32F：→ speedeater55:而已,再麻煩您啊T ^ T 03/20 22:24