以前高中校隊的主力 (我們是乙組 180cm 原住民 一號打到五號 場場20~30+ 他籃下技術非常細膩~ 而因為常常要跟比自己個頭大的人抗衡的關係 他單手撈籃板 和人群中點球 真的是威到一個不行 個人觀察 當他要用單手去勾球的時候(比如說右手) 他另一隻手一定也會伸出去 雙手掌心相望大概40~50公分吧 兩隻手不靠近 拉回來過程中就很容易噴掉或是被摘走 那接下來就是 右手要掌握到球 就是整個手掌貼在球上並且可以施力 如果不是這麼有把握能掌控球 他就會選擇先戳或點 用類似finger roll的技巧把球點到更好的位置 如果手沒確實控住 就硬要把兩隻手合起來 那絕對是很容易歪掉 自己就有因為收球回來的時候球是歪的 導致另一隻手大拇指被凹到的慘案= = 所以我覺得好的單手抓籃板 不是如原文說"把球抓下來" 單手把球從空中轟下來抱在懷裡是很容易被陰的 而且不穩定 動作應該是很類似雙手抓籃板 最後雙手碰一聲抓住球的時候 球的位置也是高過頭的 至於大不大聲 那絕對不是訓練重點 球抓得夠穩夠牢 自然就會有聲音 這是我觀察的結論 自己也有一點小小的模仿訓練成果 ※ 引述《ilovecalpis (晴空萬里)》之銘言： : 常常看別人抓籃板 可以跳起來空中挺腰單手把球抓下來 碰的一聲 : 感覺就抓的比較牢靠 還且帥氣 : 請問這個是要訓練哪裡? : 感覺有用到腰力 側腹肌? : 因為平常偶爾作仰臥起坐 伏地挺身 : 但還是沒辦法把球這樣抓下來 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.187.147