有板友推文討論到基層教練不懂過於高深的運動科學 其實根據我的了解 不只基層 連高層大概也是選擇土法煉鋼 台灣的訓練文化就是認為 選手會哀哀叫才有用 重量訓練 痠痛才有用 關於這點我想是漫畫看太多了 賽亞人進入要死不活階段 被救活了戰鬥力會急速成長 真正的教練如果只要會操選手 操到掛掉就能當教練的話 其實虐待狂就可以當教練了 某些文章提到 真正的教練 是知道選手的極限在哪裡 並且適時的告訴選手該休息了 把選手操到掛的方式就是土法煉鋼 "我選手時期怎麼訓練 我現在當教練就是怎麼操你" "這套方法練出多少國手 一定是對的" 如果真的有人去做個統計數據的話 可以去看看 被操壞的樣本數又有多少 一套方法也許練出一個王建民 (也許他是因為國小國中不是主力 才讓他的手臂得以倖存) 但是損壞了更多比王建民條件更好的年輕人 美國人口多樣本數更多 都不敢使用這種方式了 試問台灣這樣的小島國家 到底有什麼條件繼續走這條路下去? 與其說台灣缺乏科學化訓練的知識 不如說台灣缺乏科學化訓練的環境 一個訓練計畫是長期的 NBA選手都會為了賽季有最佳表現 而有季外訓練 台灣SBL賽季結束 接著國家隊 這就算交給國外的訓練師 也是回天乏術 運動成績的進步絕對是規律的持續訓練造成的 再怎麼科學化 也不代表可以跟強雄一樣 馬上弄出一隻魔鬼隊 你總要給他訓練結果 但是台灣通常要短期就要有效果 指定期限內無法完成目標 反正下台就好了嘛! 輸了~我來擔責任! 台灣球迷不停的失望 豈是你一句話就擔的起? 真正科學化的訓練絕對不是要你受傷 而是要仔細研究你的表現去排定訓練計畫 什麼時候加重 什麼時候減輕 當然我們並不是職業的 我們畢竟是業餘 如果你不了解科學化的訓練 只要記住 不要受傷 從輕重量學習正確的姿勢 持續 緩慢的增加 你只要確認 今天的你 永遠比昨天的自己還要好就好 受傷就不好了 這很像小叮噹以前的一個道具 讓大雄練習輕功的 就是種一棵小樹 每天澆水 每天跳過去隨著小樹越來越高 你的彈性也會跟著進步 也許看起來不科學 但總比土法煉鋼 看看你是不是萬中選一的練武奇才來的安全多了 改善台灣的運動環境 其實可以從我們自己做起 PS:如果真的想了解一些所謂科學化的訓練 可以去看T-NATION之類的國外論壇 我推薦大家可以看JOE DEFRANCO的這篇文章 訓練態度的調整 "Are You a G.A.M.E.R.?" http://0rz.tw/ZLXmI -- 啊！我們真的是拼圖(喘) ╭╮ ˊ ┌──┬┘└┐ ╭┘ ╭┘ │ ╰┐╭╮┐╭╮│)) └┘└┴┘└┘ --

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