作者strive520 (kerkerman)
看板basketball
標題[傷害] 膝蓋下方的??韌帶??
時間Wed Sep 28 17:03:25 2011
暑假大吃大喝~
突然就肥了10kg...
從65變75>////<
體力整個就是比老頭還不如...
以上閒聊~~~~~
進入正題!!!!!!
在練球時~
好像做了太多急停跳投.傳球..之類的
剛好這次練習做很大量的東西
有操體能~操運球~操防守~
還有6圈的快跑+慢跑...
過程中除了腳踝有點疼痛外其它是還好((腳踝之前有舊傷
ok~
練完球~收完操~
回到家~
走樓梯時~膝蓋彎曲用力時就會有刺痛...
痛到手要扶著牆壁用力才行
主要的疼痛就是在膝蓋的下方~
一般行走是還ok
只是彎曲用力會很痛就是了
這樣的話!!!
該怎麼辦呢?
這是跳躍膝嗎 ??
麻煩大大們幫忙解說~
感激~
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◆ From: 58.99.77.29
1F：→ als60907:趕快去看醫生...這裡沒有神醫會隔空抓診... 09/28 21:29
2F：推 chieher:先減重...我也有變重膝蓋肌力撐不太住的問題 09/28 23:41
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