作者strive520 (kerkerman)
看板basketball
标题[伤害] 膝盖下方的??韧带??
时间Wed Sep 28 17:03:25 2011
暑假大吃大喝~
突然就肥了10kg...
从65变75>////<
体力整个就是比老头还不如...
以上闲聊~~~~~
进入正题!!!!!!
在练球时~
好像做了太多急停跳投.传球..之类的
刚好这次练习做很大量的东西
有操体能~操运球~操防守~
还有6圈的快跑+慢跑...
过程中除了脚踝有点疼痛外其它是还好((脚踝之前有旧伤
ok~
练完球~收完操~
回到家~
走楼梯时~膝盖弯曲用力时就会有刺痛...
痛到手要扶着墙壁用力才行
主要的疼痛就是在膝盖的下方~
一般行走是还ok
只是弯曲用力会很痛就是了
这样的话!!!
该怎麽办呢?
这是跳跃膝吗 ??
麻烦大大们帮忙解说~
感激~
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1F：→ als60907:赶快去看医生...这里没有神医会隔空抓诊... 09/28 21:29
2F：推 chieher:先减重...我也有变重膝盖肌力撑不太住的问题 09/28 23:41
3F：→ strive520:好的~ 谢谢! 09/29 01:19
4F：推 stevettkk:反正先暂时不要打球就对了... 09/29 13:12