作者linfon (記得要吃早餐唷)
看板basketball
標題[傷害] 開過韌帶之後回到球場的感覺
時間Wed Jun 22 13:34:21 2011
去年的九月我動了韌帶重建的手術
術後我積極復健，重訓有氧
在經過和朋友一起打全場的感覺之後，朋友也鼓勵我回到比賽裡
但是回到球場後，發現了許多問題
1：在練習賽怎麼操都不累，到了真實的常規賽，卻跑兩趟就氣喘如牛
2：對於運球，投籃，或是一些基本動作，沒有踏實的感覺
如：運球覺得球不會回到自己手上，不然就是與球的接觸很生硬
投籃的時候每投都覺得自己不會進，但是卻進了
與防守者的身體接觸，感覺力量無法收放，時常覺得好像弄受傷別人了，別人卻說還好
沒什麼。
一整個像是你跟一個大支佬的娘泡打球的感覺
前提之下，朋友都覺得我的身材在同個位置相較之下比別人還要好很多，
但打起球來卻看起來很狼狽，好像小孩子可以打大人一般
想請問有受過傷的版友，球場的感覺，個人的球感都是怎麼恢復？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.224.121
1F：推 joscheng:多打幾次就好了....不過要小心二次受傷啊!! 06/22 13:53
2F：推 MaRdArK:一方面應該是心態的問題 一方面應該是離開比賽太久感覺跑 06/22 14:55
3F：推 sunlucky:常打球就恢復了 不過術後打球真的要更聰明一點 06/22 14:58
4F：→ sunlucky:我受傷後重返球場 基本上會減少碰撞和一些勉強的動作 06/22 14:59
5F：推 jajacko:真羨慕你 我還在復健中 06/22 15:18
6F：推 huschuber:我1/7號開的刀 5月中就在打比賽了 06/22 16:47
7F：→ huschuber:可能是重訓的量不夠 06/22 16:47
8F：→ huschuber:多加強股四頭跟核心肌群 會有比較大的幫助 06/22 16:48
9F：推 kattte:調整自己的感覺 即使復建很良好 但心裡的感覺只有自己知道 06/23 06:24
10F：→ mein:一樣是韌帶重建，復健了半年，後來靠重訓跟慢跑練肌肉… 06/25 02:10
11F：→ mein:過了快2年吧…打球動作才比較正常些… 06/25 02:10