作者linfon (记得要吃早餐唷)
看板basketball
标题[伤害] 开过韧带之後回到球场的感觉
时间Wed Jun 22 13:34:21 2011
去年的九月我动了韧带重建的手术
术後我积极复健,重训有氧
在经过和朋友一起打全场的感觉之後,朋友也鼓励我回到比赛里
但是回到球场後,发现了许多问题
1:在练习赛怎麽操都不累,到了真实的常规赛,却跑两趟就气喘如牛
2:对於运球,投篮,或是一些基本动作,没有踏实的感觉
如:运球觉得球不会回到自己手上,不然就是与球的接触很生硬
投篮的时候每投都觉得自己不会进,但是却进了
与防守者的身体接触,感觉力量无法收放,时常觉得好像弄受伤别人了,别人却说还好
没什麽。
一整个像是你跟一个大支佬的娘泡打球的感觉
前提之下,朋友都觉得我的身材在同个位置相较之下比别人还要好很多,
但打起球来却看起来很狼狈,好像小孩子可以打大人一般
想请问有受过伤的版友,球场的感觉,个人的球感都是怎麽恢复?
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◆ From: 114.36.224.121
1F:推 joscheng:多打几次就好了....不过要小心二次受伤啊!! 06/22 13:53
2F:推 MaRdArK:一方面应该是心态的问题 一方面应该是离开比赛太久感觉跑 06/22 14:55
3F:推 sunlucky:常打球就恢复了 不过术後打球真的要更聪明一点 06/22 14:58
4F:→ sunlucky:我受伤後重返球场 基本上会减少碰撞和一些勉强的动作 06/22 14:59
5F:推 jajacko:真羡慕你 我还在复健中 06/22 15:18
6F:推 huschuber:我1/7号开的刀 5月中就在打比赛了 06/22 16:47
7F:→ huschuber:可能是重训的量不够 06/22 16:47
8F:→ huschuber:多加强股四头跟核心肌群 会有比较大的帮助 06/22 16:48
9F:推 kattte:调整自己的感觉 即使复建很良好 但心里的感觉只有自己知道 06/23 06:24
10F:→ mein:一样是韧带重建,复健了半年,後来靠重训跟慢跑练肌肉… 06/25 02:10
11F:→ mein:过了快2年吧…打球动作才比较正常些… 06/25 02:10