作者linfon (记得要吃早餐唷)
看板basketball
标题[伤害] 开过韧带之後回到球场的感觉
时间Wed Jun 22 13:34:21 2011
去年的九月我动了韧带重建的手术
术後我积极复健，重训有氧
在经过和朋友一起打全场的感觉之後，朋友也鼓励我回到比赛里
但是回到球场後，发现了许多问题
1：在练习赛怎麽操都不累，到了真实的常规赛，却跑两趟就气喘如牛
2：对於运球，投篮，或是一些基本动作，没有踏实的感觉
如：运球觉得球不会回到自己手上，不然就是与球的接触很生硬
投篮的时候每投都觉得自己不会进，但是却进了
与防守者的身体接触，感觉力量无法收放，时常觉得好像弄受伤别人了，别人却说还好
没什麽。
一整个像是你跟一个大支佬的娘泡打球的感觉
前提之下，朋友都觉得我的身材在同个位置相较之下比别人还要好很多，
但打起球来却看起来很狼狈，好像小孩子可以打大人一般
想请问有受过伤的版友，球场的感觉，个人的球感都是怎麽恢复？
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◆ From: 114.36.224.121
1F：推 joscheng:多打几次就好了....不过要小心二次受伤啊!! 06/22 13:53
2F：推 MaRdArK:一方面应该是心态的问题 一方面应该是离开比赛太久感觉跑 06/22 14:55
3F：推 sunlucky:常打球就恢复了 不过术後打球真的要更聪明一点 06/22 14:58
4F：→ sunlucky:我受伤後重返球场 基本上会减少碰撞和一些勉强的动作 06/22 14:59
5F：推 jajacko:真羡慕你 我还在复健中 06/22 15:18
6F：推 huschuber:我1/7号开的刀 5月中就在打比赛了 06/22 16:47
7F：→ huschuber:可能是重训的量不够 06/22 16:47
8F：→ huschuber:多加强股四头跟核心肌群 会有比较大的帮助 06/22 16:48
9F：推 kattte:调整自己的感觉 即使复建很良好 但心里的感觉只有自己知道 06/23 06:24
10F：→ mein:一样是韧带重建，复健了半年，後来靠重训跟慢跑练肌肉… 06/25 02:10
11F：→ mein:过了快2年吧…打球动作才比较正常些… 06/25 02:10