※ 引述《VVVV5555 (東興烏鴉-耀揚)》之銘言： : 不知道在打籃球的各位 有沒有這種感覺 : 會受傷的人 很容易就受傷 : 然後不會受傷的人 不管怎樣都不會受傷 : 有些人三不五時 就扭傷 : 有些人 則是 動不動就抽筋 : 或者 拉傷 : 我打玩球 通常都會背部都會酸痛 : 到底是怎樣 明明也沒碰撞到 : 是因為 我沒穿球鞋的關係嗎 耀揚哥 小弟凱56來說一下我的想法@@ 我也是有你這種感覺 我從國小一年級開始打球 國小都會有些社會人士來學校電國小生 一開始覺得他們很強 後來4-5年級長高一點點而已 就可以電爆社會人士 ----靠...扯到別的地方了...---------------------- 反正對我來說 我籃球成長過程一直都是越級打怪 到大學幾乎天天下課就打球 一次打球都是打5小時以上 頂著大太陽去 踩著月光回家 三年半來都是如此 從國小打到大學(三年半) 小傷一定有 皮肉傷沒什麼不必談 小傷我也不懂事扭傷還是什麼傷 就是某個地方痛痛的 或做某個動作某個角度痛痛的 一直以來我都是受傷 趕快去睡覺 隔天就快好了 直到大學四年級下學期 我先是踩到別人的腳 整個翻船 我才知道!!! 什麼叫做腳踝扭到 超痛的!!!!!!!! 我還以為腳斷掉了....... 但是經過場下粉絲去保健室幫我拿冰敷袋 冰敷30分鐘後 勉強能走路 雖然還是超痛 後來隔兩三天我買了護踝LP的 買500多元的那個 戴上後跑跳還ok 但還是會痛 我又繼續去打了 沒辦法 我太熱愛籃球 手會癢... 雖然切入變很慢 還是照打 我還有神準外線(其實還是有影響...) 結果...我又打了兩個月左右... 某天打完球 發現膝蓋沒什麼力氣 我不以為意 洗完早跑去睡覺 想說休息一下就好了 隔天 好像沒事了 又跑去打球 打五六個小時 回家洗完澡發現 膝蓋會痛!!! 幹!!!!!這就是我惡夢的開端... 隔天早上下樓梯 爬樓梯都會痛 雖然不是痛到受不了 但...會痛就不敢出力 結果.. 我還是照打球... 上藍和搶籃板 左腳落地時 都會刺痛 這樣又打了快一個月 右腳膝蓋也開始痛了 ....幹................................... 而且左腳上下樓梯快無法出力了 我才發現 不是睡個叫就會好的... 後來就第一次受傷看醫生,說不能再打球 要休息... 當然 我一不痛又去打... 反正這樣循環了兩三次...我不敢打球了..................... 歡樂籃球偶爾還能打 要我上籃 我會怕落地..... 結論就是! 的確~我覺得有些人很容易受傷 有些人不容易受傷 這很明顯 天生有差異 像我從小賽跑 跳高 都是拿獎牌的 我的肌肉發展非常好 所以不太會受傷 (應該是這個原因) 有些人不是從小就再運動 國高中才開始未了耍帥而打球 那種一定動不動就受傷 因為肌肉無法保護他的關節 像我們這種天生好手 雖然不太會受傷 但不能運動過量 我大學就事太超過了 每天最少打五小時 時常7-8小時... 場地不好是水泥地 對關節很傷 當我的肌肉休息不夠時 就造成我關節負荷量太大 肌肉不能有效保護關節... 所以!!!!! 即便像耀揚還有像我這種運動好手 運動過量也是會受傷 總而言之 的確有天生差別 但後天的肌肉鍛鍊會有效保護 還有!!! 不要運動過量= =" 再強如我,如耀揚 也是會受傷的 尤其膝蓋.....受傷很慘 連投籃都沒力...該休息還是要休息阿 大家一起熱血打籃球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -- 有妓者問我凱56在ptt發過無數優文,您給自己打幾分呢? 凱56: 九十分，如果這篇被推爆，就100分 妓者:如果被噓到XX呢? 凱56: 沒禮貌!!! 你覺得有可能嗎? 噓的人也只是忌妒心作祟而已 --

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