※ 引述《VVVV5555 (东兴乌鸦-耀扬)》之铭言： : 不知道在打篮球的各位 有没有这种感觉 : 会受伤的人 很容易就受伤 : 然後不会受伤的人 不管怎样都不会受伤 : 有些人三不五时 就扭伤 : 有些人 则是 动不动就抽筋 : 或者 拉伤 : 我打玩球 通常都会背部都会酸痛 : 到底是怎样 明明也没碰撞到 : 是因为 我没穿球鞋的关系吗 耀扬哥 小弟凯56来说一下我的想法@@ 我也是有你这种感觉 我从国小一年级开始打球 国小都会有些社会人士来学校电国小生 一开始觉得他们很强 後来4-5年级长高一点点而已 就可以电爆社会人士 ----靠...扯到别的地方了...---------------------- 反正对我来说 我篮球成长过程一直都是越级打怪 到大学几乎天天下课就打球 一次打球都是打5小时以上 顶着大太阳去 踩着月光回家 三年半来都是如此 从国小打到大学(三年半) 小伤一定有 皮肉伤没什麽不必谈 小伤我也不懂事扭伤还是什麽伤 就是某个地方痛痛的 或做某个动作某个角度痛痛的 一直以来我都是受伤 赶快去睡觉 隔天就快好了 直到大学四年级下学期 我先是踩到别人的脚 整个翻船 我才知道!!! 什麽叫做脚踝扭到 超痛的!!!!!!!! 我还以为脚断掉了....... 但是经过场下粉丝去保健室帮我拿冰敷袋 冰敷30分钟後 勉强能走路 虽然还是超痛 後来隔两三天我买了护踝LP的 买500多元的那个 戴上後跑跳还ok 但还是会痛 我又继续去打了 没办法 我太热爱篮球 手会痒... 虽然切入变很慢 还是照打 我还有神准外线(其实还是有影响...) 结果...我又打了两个月左右... 某天打完球 发现膝盖没什麽力气 我不以为意 洗完早跑去睡觉 想说休息一下就好了 隔天 好像没事了 又跑去打球 打五六个小时 回家洗完澡发现 膝盖会痛!!! 干!!!!!这就是我恶梦的开端... 隔天早上下楼梯 爬楼梯都会痛 虽然不是痛到受不了 但...会痛就不敢出力 结果.. 我还是照打球... 上蓝和抢篮板 左脚落地时 都会刺痛 这样又打了快一个月 右脚膝盖也开始痛了 ....干................................... 而且左脚上下楼梯快无法出力了 我才发现 不是睡个叫就会好的... 後来就第一次受伤看医生,说不能再打球 要休息... 当然 我一不痛又去打... 反正这样循环了两三次...我不敢打球了..................... 欢乐篮球偶尔还能打 要我上篮 我会怕落地..... 结论就是! 的确~我觉得有些人很容易受伤 有些人不容易受伤 这很明显 天生有差异 像我从小赛跑 跳高 都是拿奖牌的 我的肌肉发展非常好 所以不太会受伤 (应该是这个原因) 有些人不是从小就再运动 国高中才开始未了耍帅而打球 那种一定动不动就受伤 因为肌肉无法保护他的关节 像我们这种天生好手 虽然不太会受伤 但不能运动过量 我大学就事太超过了 每天最少打五小时 时常7-8小时... 场地不好是水泥地 对关节很伤 当我的肌肉休息不够时 就造成我关节负荷量太大 肌肉不能有效保护关节... 所以!!!!! 即便像耀扬还有像我这种运动好手 运动过量也是会受伤 总而言之 的确有天生差别 但後天的肌肉锻链会有效保护 还有!!! 不要运动过量= =" 再强如我,如耀扬 也是会受伤的 尤其膝盖.....受伤很惨 连投篮都没力...该休息还是要休息阿 大家一起热血打篮球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -- 有妓者问我凯56在ptt发过无数优文,您给自己打几分呢? 凯56: 九十分，如果这篇被推爆，就100分 妓者:如果被嘘到XX呢? 凯56: 没礼貌!!! 你觉得有可能吗? 嘘的人也只是忌妒心作祟而已 --

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